Pokud jste někdy měli migrénu, pravděpodobně víte, že je za tím víc než samotná bolest hlavy. Jednou z klíčových věcí, která odděluje migrény od jiných bolestí hlavy, jsou další příznaky, které přicházejí s intenzivní bolestí. Patří mezi ně poruchy vidění, nevolnost, zvracení, závratě, brnění nebo necitlivost a zvýšená citlivost na zvuk, světlo, dotek a čich.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o těchto dalších příznacích migrény a o tom, co s nimi můžete dělat.
1. Aury
Studie ukazují, že asi 20 procent lidí, kteří trpí migrénou, zažívá auru. Aura je změna ve vašem vidění. Často se popisuje jako blikající světla, vidění hvězd, vlnité vidění nebo geometrické vzory a tvary. Pro některé může aura také zahrnovat brnění nebo necitlivost na obličeji, rukou nebo pažích, slyšet zvuky nebo hudbu a pohyby nebo škubání, které nemůžete ovládat.
To se obvykle děje před bolestí hlavy a je považováno za varování, že přichází migréna.
Když si všimnete aury, je vhodná doba vzít si abortivní nebo záchranný lék, říká Dr. Clifford Segil, neurolog z Providence Saint John’s Health Center. Dostat migrénu pod kontrolu pomocí volně prodejných léků, jako je ibuprofen ve fázi aury, může ve skutečnosti zabránit výskytu dalších příznaků, říká Dr. Segil.
„Pokud se chceš léčit [the migraine] brzy, chcete na to tvrdě zasáhnout,“ říká doktor Krishna Pokala, neurolog ze Seton Brain and Spine Institute. „Čím déle varovné příznaky přetrvávají, tím méně [it’s] Záchranné léky pravděpodobně fungují dobře… Pokud je vezmete, jakmile se vaše aura rozběhne, budete mít dobrou prevenci proti bolesti.“
2. Žaludeční problémy
Migrény běžně způsobují určitý typ poruch trávení. Závažnost se může lišit od osoby k osobě. Během jednoho nebo dvou dnů vedoucích k migréně se u některých lidí objeví zácpa. Aby mohla být klasifikována jako pravá migréna, Dr. Pokala říká, že bolest hlavy musí zahrnovat také nevolnost buď před, po nebo během. Nevolnost může být mírná nebo zahrnovat zvracení.
Užívání mírných léků proti nevolnosti, když cítíte, že přichází migréna, může zabránit jejímu zhoršení.
Zastavení celkového zhoršování migrény může také ukončit nevolnost. Proto je důležité rozpoznat své včasné varovné signály a co nejdříve si vzít záchranný lék.
Čtěte více: Knihy, které svítí na migrény »
3. Citlivost na světlo a zvuk
Citlivost na světlo a zvuk se obvykle objevuje přibližně ve stejnou dobu, kdy se dostaví bolest. Může být pro vás těžké být v blízkosti světel nebo zvuků. Nejlepší způsob, jak s tím pomoci, je dostat se do temné, tiché místnosti a chvíli si odpočinout, dokud vaše záchranná mediace nezačne fungovat.
Lidé, kteří pracují na počítači, mohou pociťovat únavu očí, než migréna zesílí, říká doktor Pokala. Pokud mezi časem stráveným na obrazovce a výskytem migrény zaznamenáte určitý vzor, zkuste si na počítači nasadit sluneční brýle s filtrem. Sluneční brýle s filtrem vás mohou ochránit před některým umělým světlem, které přichází z obrazovek počítačů a telefonů.
4. Zmatek
V pozdějších fázích migrény se můžete cítit vyčerpaní nebo zmatení. Pokud máte potíže s myšlením nebo soustředěním, dejte si pauzu od toho, co děláte, a dopřejte si odpočinek. Pravděpodobně budete potřebovat další čas na zotavení.
Někdy zmatek nezpůsobuje samotná migréna, ale vedlejší účinky způsobené léky používanými k její léčbě. Topamax je lék na předpis, který může způsobit potíže s pomalým myšlením nebo myšlením, říká Dr. Pokala.
Věnujte pozornost tomu, kdy se cítíte zmatení nebo máte problémy s myšlením a soustředěním. Je to před migrénou nebo po? Pokud jste si všimli rozdílu od doby, kdy jste začali s konkrétním lékem, informujte o tom svého lékaře.
Pokud se potýkáte s migrénami a jejich invalidizujícími příznaky, neurolog vám může pomoci zjistit vaše jedinečné spouštěče a chování vašich příznaků migrény. Na základě vašich potřeb může lékař doporučit plán léčby.
Neurologové se obecně shodují, že praktikování celkových zdravých návyků – kvalitní spánek, cvičení, zdravá strava, nekouření a nepijící příliš mnoho alkoholu – může pomoci udržet migrénu na uzdě.
