Může být genderová dysforie fází?

Pro některé je genderová dysforie celoživotní stav. Ale existuje mnoho různých způsobů, jak změnit to, jak se cítíte ve svém těle a kolem něj.

Skupina genderqueer mládeže na neformální večeři.

Jaká je stručná odpověď?

Genderová dysforie není „fáze“, která přichází a odchází podle libosti. Obvykle zůstává s člověkem po celý život, i když může ubývat a proudit co do stupně a závažnosti.

Vaše osobní pocity dysforie se mohou časem zmenšit nebo úplně vymizet. Léčba, jako je talk terapie a hormonální substituční terapie (HRT), například, může pomoci změnit váš pohled a vnímání vašeho těla a pohlaví.

Ale vaše celkové prostředí hraje podstatnou roli v tom, jak se cítíte a jak se pohybujete světem. Přetrvávající mýty a mylné představy o genderové diverzitě a genderové dysforii mohou ovlivnit váš přístup k lékařské péči a dalším sociálním službám.

Může se genderová dysforie s věkem zhoršovat?

Záleží.

Pokud se člověk „vyjevil“ ostatním jako transgender nebo genderově různorodý, podniknutí kroků k sociální nebo medicínské transformaci může výrazně snížit a případně odstranit genderovou dysforii v průběhu času.

Pokud člověk vyjde ven a nemá přístup k péči nebo podpůrným strukturám potvrzujícím pohlaví, může to mít negativní dopad na jeho duševní zdraví. To může zhoršit pocity genderové dysforie.

Pokud člověk nevyjde ven – sobě nebo ostatním – může zažít intenzivní pocity genderové dysforie nebo lítosti, dokud to neudělá.

Zatímco malé děti mohou často najít způsoby, jak se vymanit z jejich přidělených genderových rolí, aniž by to mělo následky, s postupujícím dospíváním a rostoucími společenskými očekáváními to může být obtížnější.

Starší dospělý, který neprošel přechodem, může najít více faktorů ke zmírnění, včetně stávající rodinné dynamiky a potenciálně nepodporujících pracovišť, což by mohlo zvýšit dysforii.

Avšak ti, kteří přecházejí ve vyšším věku, mohou stále nalézt přívětivá společenství a úlevu žít jako své pravé já.

Jak se vypořádáváte s genderovou dysforií?

Pochopení sebe sama je prvním krokem k řešení dysforie. To je pro každého náročný úkol, takže je nejlepší začít v malém – pokud ještě nejste, začněte si všímat toho, co vám dělá dobře a co ne.

Tím, že naleznete genderovou euforii hmatatelnými způsoby, můžete začít zmírňovat svou dysforii, jakmile se objeví.

Pokud jste například transfeminní, možná zjistíte, že lakování nehtů (i když jsou to jen prsty na nohou nebo průhledný kabát!) vám může způsobit větší soulad s tím, kým jste.

Pokud jsi transmaskulinnínechat si odrůst ochlupení nebo nosit spodní prádlo s mužským kódem může pomoci s dysforií.

Můžete také zkusit:

  • hraní za postavu, která se cítí být v souladu s vaším pohlavím ve videohrách nebo stolních hrách na hrdiny
  • výběr oblečení, které opravdu chcete nosit, spíše než oblečení, které se od vás očekává
  • použití více rodově potvrzujícího (nebo genderově nejednoznačného) jména pro vaši objednávku vyzvednutí nebo různých zájmen u přátel

Tyto tipy jsou součástí toho, čemu se v trans komunitě říká „sociální přechod“. Je to obvykle první krok v něčí transformaci a může trvat několik měsíců nebo let.

Po sociálním přechodu se můžete cítit připraveni na lékařská, chirurgická nebo právní opatření, jako je změna pohlaví. Ale vy také možná ne, a to je v pořádku. Tato opatření nejsou požadavkem pro štěstí a naplnění a mnoho lidí se rozhodlo je neuplatňovat.

Pokud máte zájem o lékařský přechod k řešení vaší genderové dysforie, podívejte se na některé z našich dalších prací o péči potvrzující pohlaví:

  • průvodce pro začátečníky
  • typy genderově potvrzující péče a možnosti
  • co očekávat od operace

Genderová dysforie může být těžké překonat – ale není to nemožné. Kromě zde zmíněných tipů může být nesmírně cenné najít terapeuta, který vám pomůže potvrdit váš přechod a pomůže vám pečovat o vaše duševní zdraví.

Genderová dysforie vs. genderová euforie

Když někdo zažívá dysforii, zažívá většinou negativní pocity spojené s tím, že je nesprávně vykládán nebo cítí se jako nesprávné pohlaví.

Genderová euforie je na druhé straně doslovným opakem – pocit štěstí ve svém pohlaví nebo pocit míru a souladu s jejich pohlavím. Někteří trans lidé považují za příjemnější soustředit se na věci, které jim přinášejí genderovou euforii, než se snažit veškerou genderovou dysforii odstranit.

Dokážete projít genderovou dysforií bez přechodu?

Pokud se momentálně nenacházíte v místě sociálního nebo lékařského přechodu – nebo si přechod žádným způsobem nepřejete – stále existují způsoby, jak být ve svém těle v klidu, aniž byste se přizpůsobili tomu, co by lidé mohli očekávat.

Může vám pomoci mluvit se svými blízkými o vašich potížích s genderovou dysforií. Také může být přínosné promluvit si s potvrzujícím zdravotníkem o vašich zkušenostech.

V ideálním případě je nejlepší budovat komunitu s ostatními, kteří rozumějí vašemu pohlaví, ale na konci dne nikdo gender neprožívá stejně. Snažte se najít věci, které vás dělají šťastnými a při kterých se cítíte jako vy.

Když zažijete okamžiky genderové dysforie, přistupujte k nim se zvědavostí a experimentujte, abyste zjistili, zda existují způsoby, jak se od toho odvrátit.

Cisgender lidé, kteří zažívají dysforii nebo se ocitnou v nesprávném pohlaví ze strany široké veřejnosti, mohou také těžit ze stejných technik, které přinášejí genderovou euforii trans a genderově různorodým lidem.

Objetí svého autentického já

Nikomu nedlužíte žádný genderový projev nebo prezentaci, se kterou se necítíte dobře. Pokud jste například trans muž, nemusíte brát testosteron, abyste byli respektováni jako muž.

Vaše identita a projev jsou platné bez ohledu na to, zda nemůžete nebo nechcete užívat HRT. Mít silný smysl pro sebe, pečující přátele a podporující lidi kolem vás může pomoci potvrdit, kdo jste, aniž byste museli přecházet z lékařského hlediska.

Pokud jste nebinární, gender-fluid, agender nebo nedodržujete typická binární očekávání genderu, nemusí existovat verze, kde pro vás přechod vypadá lineárně. A to je v pořádku!

Ať už jste cis, trans, nebinární, nebo byste raději nebyli označeni vůbec – nejlepší verze sebe sama je tam, kde se cítíte nejsvobodnější, nejautentičtější a nejspokojenější ve svém pohlaví.

Další často kladené otázky

Máte ještě otázky? Podívejme se na některé z nejčastěji kladených dotazů níže:

Je genderová dysforie genetická nebo environmentální?

Přesná příčina genderové dysforie není jasná. Neexistují přesvědčivé důkazy, které by naznačovaly, že je to genetické nebo environmentální, ale stejně jako mnoho složitých podmínek je s největší pravděpodobností ovlivněno obojím.

Pokud byste chtěli pomoci výzkumníkům zlepšit to, co víme o genderové dysforii, podívejte se na ClinicalTrials.gov, kde se dozvíte více o probíhajících studiích.

Je genderová dysforie v DSM-5?

Ano, diagnóza genderové dysforie je zahrnuta v aktuálním „Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch, páté vydání, textová revize (DSM-5-TR).“

DSM-5-TR definuje genderovou dysforii jako „výraznou inkongruenci mezi prožívaným/vyjádřeným pohlavím a jím přiděleným pohlavím, trvající alespoň 6 měsíců“.

Obsahuje také seznam kritérií, která pomohou definovat různé příznaky genderové dysforie u dětí, dospívajících a dospělých.

Jak se diagnostikuje genderová dysforie?

Ačkoli ve Spojených státech neexistuje oficiální diagnostický proces pro genderovou dysforii, diagnóza je často nezbytná k získání lékařské péče potvrzující pohlaví.

Kritéria nastíněná v DSM-5-TR se primárně zaměřují na to, jak velké utrpení člověk zažívá, a jsou přinejlepším subjektivní. Diagnóza osoby často závisí na kompetencích jednotlivých zdravotnických pracovníků, jejich zeměpisné poloze a případných platných zákonech.

Pokud se snažíte získat přístup k genderově potvrzující péči, vyhledejte zdravotnické odborníky, kteří praktikují “informovaný souhlas.“ Tito lékaři upřednostňují vzdělávání a jednání tím, že umožňují dospělým rozhodnout, co je pro jejich tělo nejlepší.

Pokud váš stát nebo země nemá model informovaného souhlasu, terapeut nebo psychiatr může často pomoci s diagnózou a péčí.

Může být genderová dysforie špatně diagnostikována?

Ano, genderová dysforie může být špatně diagnostikována. Neexistuje žádný lékařský test na genderovou dysforii a kritéria DSM-5-TR jsou vysoce subjektivní.

Výzkum však ukazuje, že jen málo lidí, kteří začnou přecházet, se vrátí ke svému přidělenému pohlaví – a primární příčinou „detransformace“ je spíše společenský tlak, než chybná diagnóza.

Můžete být transgender, aniž byste zažili dysforii?

Ano! Mnoho trans a genderově různorodých lidí má pocit, že jsou nejlépe sladěni s jiným pohlavím, než bylo to, které jim bylo přiděleno při narození, ale necítí se nepříjemně s genderovou prezentací svého těla.

Mohou se rozhodnout přijmout prvky sociálního přechodu, jako je jiné jméno, ale nikdy je nemusí zajímat hormony nebo operace potvrzující pohlaví.

Pokud začínáte pochybovat o svém pohlaví, máme pro vás několik dalších zdrojů:

  • Co to znamená být genderově nekonformní?
  • Co to znamená být transmaskulinní?
  • Co to znamená být transfeminní?

Také nemusíte být trans, abyste zažili genderovou dysforii. Pokud máte pocit, že vaše tělo je nějakým způsobem vychýlené z vašeho pohlaví, můžete mít dysforii. Například cis ženy s menšími prsy mohou mít pocit, že vypadají „méně žensky“ než ženy s větším poprsím.

Mohou cisgender lidé také zažít genderovou dysforii?

Ano! Například mnoho cis žen má vousy na obličeji a vytrhávají si je nebo je holí, aby vypadaly více žensky. Pokud jim přítomnost těchto chloupků na obličeji způsobuje velký osobní a společenský stres – mohlo by to být klasifikováno jako genderová dysforie.

Termín „dysforie“ se používá také v jiných klinických a psychiatrických termínech (tj. dysforie citlivá na odmítnutí), pocházející z řeckého původu (dusphoros nebo „těžko snesitelné“).

Získání podpory pro vaši genderovou cestu

Jak vypadá podpora pro zdravou genderovou cestu?

  • Sociální podpora: Síť podpory může zahrnovat terapeuta, rodinu, přátele a další trans lidi v komunitě (podívejte se na místní podpůrné skupiny LGBTQ+ nebo centra zdrojů!).
  • Najděte svůj styl: V USA je stále více salonů a holičství, které podporují trans lidi. Spořit na nové oblečení nebo výměna oblečení s přáteli za nové potvrzovací oblečení může být snadný způsob, jak získat nový šatník.
  • Znát svá práva: Zde je snadný průvodce, jak se dozvědět o vašich právech jako trans osoby ve zdravotnictví.
  • Pečujte o své fyzické zdraví: Přístup k péči potvrzující pohlaví (to může zahrnovat informovaný souhlas se zahájením HRT, pojištění, sociální a právní přechod) může ovlivnit všechny aspekty vašeho celkového zdraví, proto je důležité spolupracovat s odborníky v oblasti zdravotnictví.
  • A vaše duševní zdraví: Pokud se podíváte do svých místních zdravotních středisek LGBT+, pravděpodobně budou mít zdroje na místní podpůrné skupiny. Můžete také pracovat s trans-potvrzujícím terapeutem.

Sečteno a podtrženo

Dá se někdy genderová dysforie „vyléčit“? Je to složitá otázka, která si zaslouží komplikovanou odpověď.

Ano, je možné léčit genderovou dysforii a cítit se ve svém těle pohodlněji. Ale dysforie nemusí úplně vymizet – často se pohybuje různými směry.

Přechod může nesmírně pomoci k plnohodnotnému a šťastnému životu. Zda to zahrnuje nový účes, používání HRT, chirurgické zákroky potvrzující pohlaví nebo jiná opatření, je zcela na vás.

Bez ohledu na to, jak se rozhodnete, mít kolem sebe lidi, kteří vás podporují, je zásadní. Sdílení svých pocitů s důvěryhodnými blízkými a budování komunity s ostatními může výrazně přispět ke zmírnění dysforie.


Soren Hodshire (on/on/jeho) je queer trans spisovatel se sídlem v Chicagu, Illinois. Poté, co Soren získal bakalářský titul v kulturních studiích a menšinových studiích žen, genderu a sexuality, organizuje, píše, získává finanční prostředky a pomáhá queer a trans organizacím. Je hluboce oddán budování komunity a solidaritě napříč marginalizovanými skupinami. Když Soren nepíše nebo nesleduje video eseje, najdete ho, jak poslouchá podcast. Můžete ho následovat Cvrlikání (dokud ještě existuje) a Instagram.

Zjistit více

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POSLEDNÍ ČLÁNKY