Ischias je časté onemocnění, které postihuje až
Možnosti lékařského ošetření obecně zahrnují:
- úpravy životního stylu
- léky proti bolesti
- fyzikální terapie
- operace, v těžkých případech
Někteří lidé s ischiasem hledají léčbu mimo tradiční lékařskou péči.
Chiropraktická péče je populární přírodní léčba ischias. Dokáže zmírnit bolest bez léků a obecně je považován za bezpečnou možnost léčby.
Zjistěte více o tom, co věda říká o chiropraktické péči o ischias, plus další tipy, jak se vyrovnat s bolestí sedacího nervu.
Co je ischias?
Ischias je bolest, která se spouští, když se váš sedací nerv skřípne.
Váš ischiatický nerv putuje z dolní části zad, kolem boků a dolů po každé noze. Bolest ischias může být nalezena kdekoli podél této cesty a je často pociťována po celé délce.
Většina lidí pociťuje ischias pouze na jedné straně těla. Bolest může být mírná nebo silná. Bolest může být pociťována jako elektrický šok nebo jako hluboká bolestivá bolest. Může také způsobit, že vaše postižená noha a chodidlo budou necitlivé nebo slabé.
Tato nejčastější příčina ischias je vyhřezlá ploténka v páteři, která tlačí na ischiatický nerv. Může se také objevit, když kostní ostruha tlačí na nerv nebo když je vaše páteř zúžená a vyvíjí tlak na nerv.
Ischias se často vyřeší sám. Pokud tomu tak není, je dobré navštívit lékaře.
Pokud se neléčí, některé případy ischias mohou vést k trvalému poškození ischiatického nervu. To může způsobit, že ztratíte cit v postižené noze nebo dokonce ztratíte kontrolu nad střevem a močovým měchýřem.
Jaké jsou základy chiropraktické péče?
Chiropraktická péče se zaměřuje na manipulaci s páteří a další manuální terapie, které pomáhají zmírnit bolest a léčit stavy.
Ve Spojených státech musí všichni chiropraktici získat titul Doctor of Chiropractic předtím, než mohou praktikovat. Potřebují také získat licenci ve státě, kde pracují.
Chiropraktická péče je považována za celostní zdravotnickou metodu. To znamená, že se zaměřuje na péči o celé vaše tělo a ne pouze o konkrétní oblast vaší bolesti.
Chiropraktik se vás při první schůzce zeptá na vaši bolest a na vaši zdravotní anamnézu. To jim pomůže vytvořit pro vás specializovaný léčebný plán.
Můžete také mít rentgenové snímky, takže chiropraktik může pochopit, co způsobuje vaši bolest. Například rentgenový snímek může ukázat, že máte zúženou páteř a svírá váš sedací nerv.
Léčba zahrnuje protahování a aplikaci kontrolovaného tlaku na vaše klouby. Chiropraktik vám může doporučit konkrétní cvičení, které můžete dělat doma, aby vám pomohly s vaší bolestí. Některé mohou také poskytovat vzdělávání v oblasti výživy a zdraví, které může pomoci zmírnit vaše příznaky.
Obecně budete muset navštívit chiropraktika několikrát, než začnete pociťovat úlevu od ischias.
Podporuje výzkum použití chiropraxe pro ischias?
Lidé někdy hledají chiropraktickou péči o ischias a jiné bolestivé stavy. Je to proto, že chiropraktická péče může být přitažlivější možností pro dlouhodobou léčbu bolesti než každodenní užívání léků.
Možná jste již vyzkoušeli řadu tradičních řešení zvládání bolesti, jako jsou léky a fyzikální terapie, aniž byste našli úlevu.
Chiropraktickou péči lze často snadno najít. K návštěvě chiropraktika nepotřebujete lékařské doporučení a mnoho z těchto praktik může vidět pacienty velmi rychle. Navíc je chiropraktická péče stále více kryta plány zdravotního pojištění.
Nicméně chiropraktická péče zůstává kontroverzní.
Až donedávna žádné studie neprokázaly, že by chiropraktická péče byla bezpečná nebo účinná. A
A
Navíc na to poukázal Národní ústav zdraví
Jaké jsou další přirozené způsoby, jak pomoci s ischiasem?
Pokud si nejste jisti chiropraktickou péčí, ale chcete léčit ischias přirozeně, máte možnosti. Můžete pomoci zmírnit bolest ischias doma několika způsoby.
Některé návrhy pro přirozenou úlevu zahrnují:
- Dělejte si během pracovního dne přestávky. Sezení ve stejné pozici po dlouhé hodiny může zhoršit ischias. Zkuste si během dne odpočinout a změnit polohy sezení. Možná zjistíte, že vás na konci dne bolí méně.
- Vybudujte zpět sílu. Můžete dělat cvičení s nízkým dopadem, jako jsou kliky, které vám pomohou posílit svaly na zádech a páteři. Posílení těchto svalů zlepší podporu páteře, což může snížit příznaky ischias. Abyste se vyhnuli riziku zhoršení bolesti, postupujte pomalu a provádějte tato cvičení opatrně.
- Protáhněte kyčelní a hamstringové svaly. Napjaté svaly v bocích a hamstringy vyvíjejí tlak na spodní část zad. Protahování těchto svalů pomáhá mnoha lidem zaznamenat výrazné zlepšení jejich bolesti ischias.
- Používejte ledové balíčky. Ledové obklady mohou pomoci zmírnit bolest ischias. Ledový obklad můžete používat až 20 minut v kuse.
- Zkuste teplo. Horké zábaly, nahřívací podložky nebo dokonce teplá voda ve sprše mohou pomoci snížit vaši bolest.
- Zapojte se do jógy. Jóga může pomoci zlepšit vaši sílu, držení těla a flexibilitu a také poskytnout úlevu od bolesti. Navíc získáte skvělé výhody cvičení a relaxace, které jóga přináší.
- Pokud je to možné, dopřejte si masáž. Masáž může uvolnit napjaté svaly a poskytnout výraznou úlevu od bolesti.
- Zvažte akupunkturu. Pro některé lidi může být akupunktura účinnou metodou kontroly bolesti.
Sečteno a podtrženo
Chiropraktik by mohl pomoci zmírnit bolest ischias. Pomocí technik manipulace s páteří a dalších přírodních postupů mohou chiropraktici pomoci zmírnit tlak na váš ischiatický nerv.
Existují omezené důkazy na podporu chiropraxe pro ischias, ale mnoho lidí hlásí, že po návštěvě chiropraktika našli úlevu. Chiropraktická péče je obecně považována za bezpečnou a existuje jen velmi málo rizik při vyzkoušení této léčebné metody.
Je také důležité vědět, kdy vyhledat lékařské vyšetření a péči o příznaky ischias. Pokud se neléčí, dlouhodobý tlak na ischiatický nerv může způsobit vážné problémy, jako je necitlivost nohou a inkontinence.
