Může užívání černého bezu pomoci s příznaky COVID-19?

Co je černý bez?

Bez je tmavě fialové ovoce, které pochází z Evropy, Asie, severní Afriky a Severní Ameriky.

Zatímco doplňky jsou odvozeny ze stromu černého bezu (Sambucus nigra), skutečné bezinky – a další části rostliny – se nejí syrové, protože mohou způsobit nevolnost, zvracení, průjem a dehydrataci.

Místo toho můžete najít doplňky z černého bezu v různých formách, jako jsou žvýkací gumy, kapsle a sirupy.

Doplňky z černého bezu jsou již dlouho propagovány v doplňkové a alternativní medicíně jako metody, které pomáhají posílit váš imunitní systém. Někdy se také používají k léčbě infekcí horních cest dýchacích souvisejících s chřipkou nebo běžným nachlazením.

Takové výhody mohou být spojeny s antioxidanty nalezenými v bezinkách. Bobule mohou také snížit zánět.

Může vám bezinky pomoci, pokud máte COVID-19?

I když je možné, že doplňky z černého bezu mohou pomoci posílit váš imunitní systém a pomoci s příznaky nachlazení a chřipky, v současné době neexistuje žádný důkaz, že by černý bez mohl pomoci s COVID-19.

Část problému spočívá v tom, že SARS-CoV-2, virus, který způsobuje COVID-19, je tak nový, že chybí výzkum týkající se doplňků, jako je černý bez.

Vzhledem k nedostatku vědeckých důkazů, oba Národní institut zdraví a Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví nedoporučujeme užívat černý bez k léčbě nebo prevenci COVID-19.

Takové postoje se nevztahují pouze na černý bez. K datu, žádné doplňky jasně prokázali jakoukoli schopnost snížit závažnost příznaků COVID-19 nebo vás ochránit před infekcí.

Pomáhá černý bez v boji proti virům?

Několik klinických studií a recenzí potvrdilo možné antivirové přínosy černého bezu. Vzhledem k tomu, žádné studie dosud neurčily, zda je černý bez prospěšný při léčbě příznaků COVID-19.

Jedna studie z roku 2019 zjistila, že zatímco černý bez může být užitečný v raných fázích chřipky, účinky byly mírné.

A studie 2011 na tekutém extraktu z černého bezu zjistily výraznější antimikrobiální a protichřipkové aktivity.

Obě tyto studie byly in vitro, takže nezahrnovaly skutečné lidi.

Rozsáhlejší analýza randomizovaných kontrolovaných studií z roku 2019 zjistila, že suplementace bezem výrazně snížila příznaky infekce horních cest dýchacích.

Tyto účinky vedly tyto výzkumníky k závěru, že pro některé lidi může být černý bez bezpečnější k léčbě příznaků chřipky a nachlazení než léky na předpis.

A přehled výzkumu 2021 potvrdili, že černý bez nemusí nutně zabránit virům nachlazení nebo chřipky, ale může zkrátit dobu trvání takových onemocnění.

A studie 2016 podle pocestovních průzkumů lidí, kteří se nachladili, došli k podobným výsledkům zapojení cestující v mezinárodní letecké dopravě.

Jaká jsou rizika užívání černého bezu?

Navzdory nedostatku důkazů ohledně černého bezu a COVID-19 se někteří lidé mohou stále rozhodnout užívat tyto doplňky pro případ, že by mohly mít pozitivní účinky na imunitní systém.

Přesto jsou s černým bezem spojena určitá rizika.

Vyhněte se syrovým bezinkám

Pokud vám lékař dá souhlas s užíváním černého bezu, ujistěte se, že zůstaňte pouze u doplňků. Syrové, čerstvé bezinky i další části rostliny, jako jsou listy, obsahují potenciálně toxickou látku zvanou sambunigrin.

Konzumace syrových plodů černého bezu a dalších částí bezu může vést k následující vedlejší účinky:

• průjem
• dehydratace
• nevolnost
• zvracení
• nízká hladina cukru v krvi

Může zvýšit produkci cytokinů

Jedním z potenciálních obav z konzumace černého bezu je to, že může zvýšit množství bílkovin v těle nazývaných cytokiny.

Zatímco obvykle pomáhají při kontrole buněčných reakcí na zánět, příliš mnoho z těchto malých proteinů by mohlo vést k nežádoucím reakcím známým jako cytokinové bouře.

Výzkum za zvýšenou produkcí cytokinů je však smíšený. Za prvé, jedna studie z roku 2019 zjistila, že černý bez byl účinný při léčbě raných stádií chřipky, částečně kvůli mírnému zvýšení cytokinů.

A přehled výzkumu 2021 zjištěný černý bez může být méně účinný při snižování cytokinů než léky používané k léčbě onemocnění horních cest dýchacích. Vědci ale nenašli důkaz, že by černý bez způsobil zvýšení produkce cytokinů.

Je zapotřebí více výzkumu, aby se potvrdilo, zda bez může zvýšit hladiny cytokinů spojené s virovými infekcemi. To je zvláště důležité v souvislosti s COVID-19, o kterém je známo, že zvyšuje riziko cytokinových bouří.

Kdo by neměl bezinky užívat?

Vzhledem k jeho účinky na krevní cukr a inzulíndoplňky z černého bezu nejsou bezpečné pro lidi s diabetem.

Bez černý se také nedoporučuje těhotným a kojícím osobám. Není známo, zda jsou tyto doplňky bezpečné pro kojence nebo plody.

Sečteno a podtrženo

Doplňky z černého bezu mohou pomoci posílit váš imunitní systém a nabídnout určitou úroveň ochrany před běžnými viry chřipky a nachlazení.

V současnosti však neexistují žádné vědecké údaje, které by podporovaly použití černého bezu k prevenci nebo léčbě COVID-19. Kromě toho mohou doplňky z černého bezu u některých lidí představovat více škody než užitku.

Pokud se rozhodnete užívat doplňky z černého bezu, udělejte to opatrně a pouze pod vedením lékaře.

Místo doporučeného očkování byste neměli užívat doplňky stravy s černým bezem. Je také důležité neléčit COVID-19 žádnými doplňky stravy.