Pokud jste jako mnoho žen, pravděpodobně máte vztah lásky a nenávisti k menstruaci. Pokuste se zjistit, kdy to přijde, jak dlouho to bude trvat a jestli můžete otěhotnět v tuto dobu nebo že se během vašeho cyklu můžete cítit jako práce na plný úvazek – taková, která vyžaduje titul z biologie, ne méně! Ale jediné, co opravdu chcete, je mít na starosti, kdy (nebo jestli) se stanete rodičem.
Pokud ovulujete pravidelně (ne každá žena), máte měsíční „plodné okno“, kdy se vám nejvíce daří otěhotnět. Toto plodné okno se liší od ženy k ženě a někdy také — povzdech — měsíc od měsíce.
To může ztěžovat zjištění, kdy jste nejplodnější, k čemuž obvykle – ale ne vždy – dochází uprostřed cyklu. To je kolem 14. dne, pokud máte 28denní cyklus.
Některé ženy mají přirozeně kratší cyklus kolem 21 dnů. Pokud to popisuje vás, je skutečně možné – i když ne pravděpodobné – že můžete otěhotnět během nebo těsně po menstruaci.
Pokud sporadicky ovulujete brzy nebo pozdě, je také možné otěhotnět sexem těsně před, během nebo po menstruaci – ale opět to není pravděpodobné.
Morálka příběhu? Vždy používejte antikoncepci, pokud se snažíte vyhnout těhotenství, i když máte menstruaci. A pokud se snažíte otěhotnět, mějte sex často, ale uvědomte si, kdy jste nejplodnější. Vědění je moc!
Zde je návod, jak na to všechno přijít.
Všechno je to o načasování
Načasování je v životě skoro všechno, zvláště pokud jde o otěhotnění (nebo ne!). Máte úrodné okno kolem šesti dnů každý měsíc, kdy je největší pravděpodobnost početí. To zahrnuje:
- pět dní před ovulací
- samotný den ovulace
Jakmile se vajíčko uvolní, může být oplodněno až 24 hodin.
Zní to dost jednoduše, že? Ale v případě, že jste nedostali poznámku během sexu – a mnoho z nás ne, protože jsme byli příliš rozptýleni tím, co naše dospívající já považovalo za „dobré věci“ – ovulace může být záludná.
Zatímco máte menstruaci, vaše tělo se zbavuje děložní sliznice, protože v minulém cyklu neproběhlo těhotenství. Hormony potřebné k udržení těhotenství, jako je progesteron, jsou v tuto chvíli velmi nízké. I tak se vaše tělo již připravuje na vaše další plodné okno.
Můžete mít menstruační cyklus, který běží jako dobře promazaný stroj, a pak náhle jeden měsíc ovulujete o několik dní dříve nebo později než obvykle. Můžete dokonce přeskočit měsíc.
Existují pro to tuny důvodů. Za prvé, dokud nepřijdeme na to, jak zastavit čas, váš věk se mění. Vaše váha se může také změnit a způsobit hormonální výkyvy. Nedostatek zzz nebo dokonce vysoká hladina stresu může také ovlivnit ovulaci. Některé ženy mají zdravotní stavy, jako je PCOS, kvůli kterým je ovulace velmi těžko předvídatelná.
Mnoho žen obvykle ovuluje přibližně 12 až 14 dní po prvním dni poslední menstruace, ale některé mají přirozeně krátký cyklus. Mohou ovulovat přibližně šest dní po prvním dni jejich poslední menstruace.
A pak je tu samozřejmě sperma. Ukázalo se, že tito malí plavci mohou být také pěkně záludní.
Po ejakulaci mohou spermie přežít ve vašem těle až pět celých dní a mohou oplodnit vajíčko kdykoli během tohoto okna. Takže i když jste nebyli tak blízko ovulaci, když jste měli sexy čas, těhotenství stále může nastat.
Zatímco máte menstruaci
Jak vám řekne každá žena s kalendářem a partou nejlepších kamarádek, počet dní, které každá žena stráví menstruací, se může hodně lišit.
Váš menstruační tok se může začít snižovat a zesvětlovat barvu nebo ke konci cyklu zhnědnout. Cítíte a vypadá to, že stále máte menstruaci, ale vaše tělo se již připravuje na další plodné období.
Pokud máte pohlavní styk ke konci menstruace, můžete se ve skutečnosti přiblížit svému plodnému oknu, zvláště pokud máte krátký cyklus. Pojďme se podívat na matematiku.
Řekněme, že ovulujete brzy, asi šest dní po začátku menstruace. Máte sex třetí den menstruace. Spermie nemají žádné vajíčko k oplodnění, ale také nespěchají se smrtí – takže se potloukají a dělají to, co spermie.
O pár dní později, když stále plavou kolem, ovulujete a oni jsou k tomu vajíčku přitahováni jako ryba k vodě. Jeden projde a tady to máte – k oplodnění došlo v důsledku dobového sexu.
Hned po skončení menstruace
Mnoho žen se těší na sex bez antikoncepce hned po skončení menstruace. Je pravda, že je nepravděpodobné, že byste otěhotněla den nebo dva po ukončení menstruace, ale vzhledem k délce života spermií a problémům s přesným předpovídáním ovulace to není vůbec nemožné.
To platí zejména v případě, že ovulujete dříve, než obvykle, nebo pokud máte přirozeně krátký menstruační cyklus kolem 21 dnů.
Jak dlouho byste měli čekat?
S ohledem na to, že se vaše tělo neustále mění, je téměř nemožné být 100% v bezpečí, pokud jde o zamezení těhotenství, pokud máte nechráněný sex.
Váš menstruační cyklus začíná prvním dnem menstruace a končí poslední den před začátkem další menstruace. Pokud máte hodinový menstruační cyklus 28 dní, jste ve svém „nejbezpečnějším“ – ale ne zcela jasně – přibližně jeden týden po ovulaci. Mějte na paměti, že spermie mohou i nadále žít ve vašem těle, takže pokud jste měli nechráněný sex, může se toto bezpečné okno změnit.
Pokud je vaše menstruace byť jen trochu nepravidelná, je také vaše plodné okno. A mějte na paměti, že váš cyklus se může kdykoli změnit, aniž byste vás museli předem informovat.
Pokud se snažíte otěhotnět
Pokud se snažíte otěhotnět, přesné určení ovulace je zásadním prvním krokem. Pokud jste poslušně tančily uprostřed cyklu a ještě jste neotěhotněly, možná vás dokonce napadne, zda máte nepravidelnější ovulaci a prospěl by vám sex během menstruace nebo těsně po ní.
Existuje několik způsobů, jak se můžete pokusit zjistit své vzorce ovulace. Obsahují:
Soupravy pro předpovídání ovulace doma. Tyto testy fungují tak, že detekují LH (luteinizační hormon), který prudce stoupá 1–2 dny před ovulací. Tyto sady vám tedy mohou říct, kdy budete ovulovat, ale neřeknou vám, kdy k ovulaci došlo.
Testovací soupravy na progesteron. Některé ženy, které mají nepravidelnou menstruaci, jako jsou ženy s PCOS, zjišťují, že použití soupravy, která detekuje progesteron – hormon uvolňovaný hned po ovulaci – je užitečné použít jako doplněk ke standardní ovulační soupravě. Zjištění, zda vaše tělo produkovalo progesteron, vám pomůže zjistit, zda jste ovulovali nebo ne.
Aplikace pro plodnost. Aplikace pro sledování ovulace sestavují měsíční záznamy mnoha faktorů, jako je bazální tělesná teplota a cervikální hlen. Mohou pomoci ženám s pravidelnou menstruací určit, kdy ovulují. Přáli bychom si, abychom to mohli dát do neonových blikajících světel: Tyto aplikace vám mohou pomoci dostat těhotné, ale nejsou antikoncepce a neměly by se na ně používat zabránit těhotenství.
Sledování bazální tělesné teploty (BBT). Použití této metody jako „antikoncepce“ vedlo k narození mnoho miminka. Ale když se snažíte otěhotnět, může vám to pomoci zjistit, kdy přibližně každý měsíc ovulujete.
Ke sledování BBT budete potřebovat teploměr BBT, určený pro tento účel. Změřte si teplotu každé ráno, když se probudíte, než se pohnete byť jen o palec. Zaznamenejte si teplotu každý den ve stejnou denní dobu. Když zaznamenáte nárůst teploty o přibližně 0,4 ° F po dobu tří dnů po sobě, pravděpodobně jste ovulovali.
Pokud jste měli nechráněný sex během menstruace nebo těsně po ní a přemýšlíte, zda jste těhotná, krátká odpověď zní – mohla byste být. Rozhodně se poraďte se svým lékařem nebo si udělejte domácí těhotenský test.
Během cyklu můžete otěhotnět kdykoli. Načasování ovulace se liší a spermie jsou tvrdohlavé, pokud jde o jejich vůli žít. Pro některé ženy je to dobrá zpráva, pro jiné zase ne.
Odpověď? Převzít kontrolu. Znát své tělo, sledovat ovulaci a v případě potřeby přijmout preventivní opatření je nejlepší způsob, jak dosáhnout požadovaného výsledku.
