Nejlepší produkty pro život s artritidou

Život s bolestí artritidy

Léky mohou zmírnit bolest při artritidě, ale možná vás zajímá, zda existují i ​​​​jiné možnosti. Se všemi těmi podvody je důležité nepodléhat léčebným metodám, které jsou nákladné a neúčinné.

Přesto existují určité renomované produkty. Mohou doplňovat léky proti bolesti artritidy, které vám předepsal lékař. Mnoho z těchto produktů skutečně funguje.

Rukavice na artritidu

Ruce jsou jedním z nejčastějších zdrojů bolesti při artritidě. To platí zejména u revmatoidní artritidy, kdy zánět může způsobit otoky prstů a zápěstí. Rukavice proti artritidě mohou být řešením, pokud je pro vás stále obtížnější používat ruce pro každodenní úkoly. Nejzákladnější funkcí rukavic proti artritidě je komprese ke zmírnění otoku a bolesti. Jiné typy rukavic zahřívají vaše ruce, což může nejlépe fungovat při symptomech osteoartrózy.

Porazte bolest teplem

Teplo je užitečné, když se přiloží na jakoukoli oblast těla, která je bolavá. Teplo zvyšuje průtok krve do oblasti nepohodlí, což může snížit bolest svalů. Snaž se:

• vyhřívané podložky
• horké zábaly do mikrovlnné trouby
• teplá koupel nebo sprcha
• horké ručníky

Tepelné ošetření obvykle funguje nejlépe u osteoartrózy. Mohou zvýšit otok, což by mohlo zhoršit bolest při zánětlivé artritidě. Podle nadace Arthritis Foundation byste neměli zahřívat déle než 15 minut třikrát denně.

Studené zábaly

Na rozdíl od nahřívacích podložek je chladová terapie účinným nástrojem ke snížení zánětu a akutní bolesti při artritidě. Namísto zvýšení průtoku krve a následného otoku studené zábaly stahují cévy.

Arthritis Foundation doporučuje používat studené zábaly až čtyřikrát denně v 15minutových intervalech. Studené zábaly jsou cenově dostupné a nejlépe fungují při revmatoidní artritidě a jiných zánětlivých formách onemocnění.

Lokální NSAID

Když léčba chladem nezmírňuje bolest a zánět, mohou být řešením místní masti. Produkty, které obsahují nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), fungují nejlépe. Lokální NSAID mast působí přímo na snížení otoku artritidy, který způsobuje bolest kloubů. NSAID jsou třídou léků proti bolesti, která zahrnuje Advil (ibuprofen). Lokální NSAID mast má méně dlouhodobých gastrointestinálních vedlejších účinků než perorální verze. Silnější lokální NSAID vyžadují lékařský předpis ve Spojených státech.

Mezi volně prodejné masti obsahující další složky zmírňující bolest patří:

• Kapsaicin (Capzasin a Zostrix): Tyto produkty obsahují přírodní látku obsaženou v pálivých chilli papričkách. Mohou snížit bolest tím, že zablokují receptory bolesti vaší pokožky.
• Salicyláty: Tyto masti obsahují lék proti bolesti, který se nachází v aspirinu, který pomáhá snižovat zánět.
• Protidráždivé látky: Tyto krémy obsahují složky jako mentol a kafr, které pomáhají zmírňovat bolest tím, že zahřívají nebo ochlazují pokožku.

Cvičební zařízení

Je ironií, že jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro řešení problémů s klouby, je cvičení. I když není nikdy dobrý nápad tlačit se na bolest kloubů, pravidelné cvičení může pomoci zmírnit dlouhodobé příznaky artritidy.

Investice do základních cvičebních nástrojů a vybavení může pomoci snížit bolest a otoky a zároveň zlepšit vaše celkové zdraví. Mezi dobré nástroje pro cvičení s artritidou patří:

• běžecké pásy
• stacionární kola
• eliptické stroje

Ještě lepší je investovat do slušné vycházkové obuvi a každý den strávit nějaký čas venku. Arthritis Foundation doporučuje, abyste se dopracovali ke cvičení 30 až 40 minut třikrát týdně.

Pomůcky pro chůzi

Není pochyb o tom, že cvičení pomáhá zmírňovat a předcházet bolesti artritidy. Pokud jste v bodě, kdy je základní pohyblivost sama o sobě bolestivá, zvažte pomůcku při chůzi. Pomůcka při chůzi pomáhá snížit tlak na bolavé klouby v různých částech vašeho těla, včetně:

• kolena
• boky
• chodidla

Mezi pomůcky pro chůzi patří:

• standardní chodítko pro menší problémy s pohyblivostí
• rolátorové chodítko ke snížení bolesti při chůzi
• vycházková hůl ke zmírnění tlaku v koleni

Promluvte si se svým lékařem

Existují některé produkty, které jsou prodávány lidem s artritidou, ale neexistuje žádný výzkum, který by jejich tvrzení podpořil. Mezi produkty, které spadají do této kategorie, patří:

• měděné náramky
• magnety
• korálkové náhrdelníky

Pokud potřebujete změnit svůj současný plán artritidy, je vždy nejlepší spolupracovat se svým zdravotnickým týmem. Zeptejte se svého lékaře, jak mohou přípravky na artritidu doplňovat vaši léčbu.