Od vůní zadku k sexu na zadku: 25 faktů, které byste měli vědět

1. Gluteus maximus je největší a nejvýkonnější sval, který působí proti gravitaci

Možná vás hned nenapadne, že zadek je největší sval v našem těle, ale když to odbouráte, dává to naprosto smysl. Koneckonců, svaly na zadku pomáhají hýbat boky a stehny a zároveň pomáhají udržet trup vzpřímený.

2. Zaměřte se na posílení hýžďových svalů při bolestech zad

Bolí vás záda? Neztrácejte čas soustředěním se na budování zádových svalů, zejména v dolní části zad.

Výzkum ukazuje, že posilování hýžďových a kyčlí bude při záchraně dolní části zad lepší než cvičení páteře.

3. Silnější zadek nevybudujete tím, že budete dělat pouze dřepy

Vaše hýžďové svaly se skládají ze tří svalů: gluteus maximus, gluteus medius a gluteus minimus. Dřepy se zaměřují pouze na gluteus maximus, takže pro vybudování celé kořisti byste měli dělat také tato cvičení:

• hip thrusts
• oslí kopy
• mrtvých tahů
• boční zvedání nohou
• výpady

Zatížené dřepyPokud máte pocit, že dřepy jsou příliš snadné, zkuste je dělat se závažím! Spisovatelka Gabrielle Kassel to zkusila 30 dní a viděla působivé výsledky.

4. Populární taneční pohyb „twerking“ nezahrnuje vaše hýždě

Bret Contreras, PhD, známý „Glute Guy“ na Instagramu, se pustil do vědy a zjistil, že žádný z vašich gluteů se vůbec netýká. Je to celá pánev. Vaše hýždě jsou tu jen pro jízdu a slávu.

Původ twerkinguTwerking je jednoznačně černou americkou kulturní základnou a existuje již od 80. let 20. století. V roce 2013 se díky popové zpěvačce Miley Cyrus stalo mainstreamem a stalo se z něj fitness šílenství. Jo, můžeš chodit na kurzy twerkingu, ale zkus se učit ve studiu vlastněném černochy.

5. Ženy mají kvůli hormonům větší zadky než muži

Distribuce tělesného tuku do značné míry závisí na hormonech. Ženy mají více tuku v dolních částech těla, zatímco muži mají tendenci ho mít v horní části, což je způsobeno hladinou hormonů každého pohlaví. Toto nabobtnání směrem ke dnu je přímo spojeno s evolucí, což naznačuje, že žena je schopna a připravena se rozmnožovat.

6. Věda říká, že existuje ideální, „atraktivní“ křivka zadku

Preference by nikdy neměly určovat vaši sebehodnotu, takže to berte spíše jako zábavný fakt. Studie publikovaná Texaskou univerzitou v Austinu se zabývala teorií 45,5 stupně jako ideální křivky ženského zadku.

“Tato struktura páteře by umožnila těhotným ženám vyrovnat váhu přes boky,” říká David Lewis, psycholog a vedoucí studie.

Přestože se studie zaměřila na křivku páteře, je jasné, že díky větším hýždím se může zdát vyšší stupeň. Technicky byste také mohli změnit svůj titul prohnutím zad – ale o tomto čísle máme druhé myšlenky: Jak moc by se změnilo, kdyby se žen zeptali na jejich názor?

7. Rovní muži si všimnou zadku téměř jako poslední

I když evoluce říká, že muži touží po větším zadku, velký zadek stále není to první, čeho si více mužů na ženě všimne.

Britský průzkum zjistil, že většina mužů si všimne ženských očí, úsměvu, prsou, vlasů, váhy a stylu dříve, než si všimnou jejího zadečku. Jediné další rysy, které přišly po zadku, byla výška a kůže.

8. Ukládání tuku kolem zadku může souviset s inteligencí

Podle studie z roku 2008 mají ženy s většími boky a zadky v průměru lepší výsledky v testech než ženy s menšími. Může to znít jako úplná náhoda, ale výzkum říká, že větší poměr pasu a boků podporuje neurovývoj. Jedna teorie za tím je, že oblast boků a zadku ukládá více omega-3 mastných kyselin, které prokazatelně podporují vývoj mozku.

9. Může existovat souvislost s velkými zadky a dlouhým životem

Již jsme se zabývali tím, proč mají ženy větší zadky než muži, ale studie z Harvardu zjistila, že tento reprodukční vývoj může být důvodem, proč ženy žijí déle než muži.

v další studiePotvrzují to zjištěním, že ti, kteří mají vyšší váhu, jako muži, představují větší riziko, že se tuk dostane do jiných oblastí, jako je srdce nebo játra. Pokud se tuk ukládá kolem zadku a boků, pak je bezpečnější zabránit cestování po těle a způsobit zkázu.

10. Tuk kolem zad je známý jako „ochranný“ tuk

Tato fráze původně pocházela ze studie v International Journal of Obesity že ztráta tuku v oblasti stehen, boků a zad zvyšuje riziko metabolických stavů, jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění.

Nicméně novější studie 2018 zjistili, že ztráta tuku v hýžďovém svalu a tuku na nohou je prospěšnější než ne.

11. Lidé ve skutečnosti nevědí, proč existují chloupky na zadku

Chloupky na zadku vypadají jako docela zbytečná věc, a proto je mnoho lidí zvědavých, proč existují.

Existuje mnoho věrohodných teorií – jako je zabránění tření mezi zadek při chůzi nebo běhu – ale neexistuje žádný nebo žádný výzkum. Těžko říct, proč se lidé vyvinuli tímto způsobem; prostě máme!

12. Spousta lidí má anální sex, muži více než ženy

Anální sex vždy obklopovalo trochu tabu, ale to neznamená, že to není běžné.

Podle studie 2011Anální sex s opačným pohlavím mělo 44 procent mužů a 36 procent žen. Ve skutečnosti se stala tak populární, že již v roce 2007 byla zvolena jako č. 1 pro aktivity před spaním mezi hetero páry.

13. Prdy jsou směsí spolknutého vzduchu a bakteriálních vedlejších produktů – a většina z nich je bez zápachu

Když jsme dobře pochopili, co je to hovínko, byli jsme spíše zvědaví, co to vlastně prd je a proč se to děje? Prdy sestávají ze směsi spolknutého vzduchu s dusíkem, vodíkem, oxidem uhličitým a metanem.

Žvýkačka vám může prdětCukerné alkoholy, jako je sorbitol a xylitol, nemohou být tělem plně absorbovány, což má za následek méně příjemně páchnoucí prd. Tyto cukerné alkoholy lze nalézt nejen v žvýkačkách, ale také v dietních nápojích a cukrovinkách bez cukru. Také akt žvýkání umožňuje spolknout více vzduchu než obvykle.

I když mají prdy pověst špatného zápachu, 99 procent je ve skutečnosti bez zápachu. Záludné 1 procento, které vyklouzlo, je díky sirovodíku. K tomu dochází, když bakterie ve vašem tlustém střevě působí na sacharidy, jako je cukr, škroby a vláknina, které se nevstřebávají v tenkém střevě nebo žaludku.

14. Ano, prdy jsou hořlavé

Může to znít jako vtip, ale je to skutečná realita světa. Prdy mohou být hořlavé díky metanu a vodíku. Když už bylo řečeno, nepokoušejte se doma nějaké zapálit.

15. Většina lidí prdí v průměru 10 až 18krát denně

Absolutní průměr je asi 15krát denně, což se některým může zdát vysoké, zatímco jiným se to může zdát příliš nízké. To se rovná asi 1/2 litru až 2 litrům prdů denně. To platí pro muže i ženy.

16. Vůně prdů by mohla být prospěšná pro vaše zdraví

Ano, studie z roku 2014 naznačila, že vdechování sirovodíku může mít zdravotní přínosy. Zatímco vůně hydrogensíranu je ve velkých dávkách nebezpečná, menší závany této vůně mohou poskytnout terapeutické zdravotní výhody lidem, kteří mají stavy, jako je mrtvice, srdeční selhání, demence nebo cukrovka.

17. Míra operací zvedání zadku vzrostla od roku 2000 do roku 2015 o 252 procent

Vysoká poptávka po liftingu zadku ve Spojených státech vzrostla se všemi plastickými operacemi souvisejícími s hýžděmi.

I když to není nejoblíbenější postup, podle Americké společnosti plastických chirurgů (ASPS) zaznamenal pozoruhodný strmý nárůst. V roce 2000 to bylo 1356 procedur. V roce 2015 jich bylo 4 767.

18. Brazilský lifting zadku je nejoblíbenější plastická chirurgie související se zadkem

Podle zprávy ASPS z roku 2016 je nejoblíbenějším zadním postupem ve Spojených státech augmentace hýždí pomocí tukových štěpů – známá jako brazilský lifting zadku.

Místo přidání implantátů chirurg použije tuk z vybraných oblastí, jako je břicho a stehna, a vloží jej do zadku. V roce 2017 bylo zaznamenáno 20 301 procedur, což je o 10 procent více než v roce 2016.

19. Implantáty zad byly nejrychleji rostoucím trendem plastické chirurgie ve Spojených státech v letech 2014 až 2016

Ošetření spočívá v zavedení silikonového implantátu do hýžďového svalu nebo výše na každé straně. Kde je umístěn, závisí na tvaru těla, velikosti a doporučení lékaře.

Implantáty do zad byly v roce 2000 tak vzácné, že je ASPS ani nezaznamenala. Ale v roce 2014 to bylo 1863 implantací zadku a v roce 2015 to bylo 2540. Toto číslo kleslo na 1 323 v roce 2017, což je o 56 procent méně než v roce 2016.

20. Téměř cokoliv se vám vejde do zadku

Lidé strkají věci do zadku z různých důvodů, které jsou mimo běžné chápání. Některé z těchto věcí dokonce doputovaly tak daleko, že se ztratily v tělech lidí.

Některé z nejpodivnějších věcí, které lékaři našli v lidských zadcích, jsou baterka, nádoba na arašídové máslo, telefon, žárovka a akční figurka Buzz Lightyear. To jen dokazuje, jak úžasné a flexibilní je lidské pozadí.

21. Jeden z největších zadků na světě má kolem 8,25 stop

Mikel Ruffinelli, 39letá matka z Los Angeles, má jeden z největších zadků na světě a její boky měří 99 palců.

O své rekordní postavě se objevila v reality show a nestydí se za to. “Jsem extrémní, mám extrémní postavu.” Miluji své křivky, miluji své boky a miluji svůj majetek,“ řekla VT.co.

22. Některé želvy dýchají ze zadku

Jestli je to roztomilé nebo ne, je na vás, ale je to velmi pravdivé.

Některé druhy želv, jako je australská říční želva Fitzroy a severoamerická východní malovaná želva, dýchají zadními končetinami.

23. Je tu malý karibský savec s bradavkami na zadku

Solenodon je malý rejsek, který se vyskytuje pouze na ostrovech Kuba a Hispaniola. Je to roztomilé malé noční zvířátko s tímto jedním zvláštním vtipem. Samice obvykle porodí tři potomky, ale pouze dva přežijí, protože má pouze dvě bradavky na zadečku.

I když se ještě nenašel člověk s bradavkami na zadku, není to nepravděpodobné. Ačkoli jsou vzácné, bradavky mohou růst kdekoli.

24. Syndrom mrtvého zadku je skutečná věc

S tím, jak stále více lidí pracuje u stolu, se „syndrom mrtvého zadku“ stává stále častější věcí. Také známý jako gluteální amnézie, k tomuto stavu dochází, když sedíte po dlouhou dobu. Může se to stát i běžcům, kteří necvičí žádnou jinou formu.

Postupem času svaly ochabují a způsobují bolesti dolní části zad, když sedíte.

Dobrá zpráva je: Syndrom mrtvého zadku má snadnou opravu. Procvičte svaly, které aktivují vaše hýžďové svaly, pomocí dřepů, výpadů, mostů a bočních cvičení nohou.

25. Za existenci derrière můžeme poděkovat evoluci

Podle an antropologická studie, vědci zjistili, že běhání bylo zásadní pro to, abychom se stali anatomicky lidmi. Ve výsledku můžeme historii běhání poděkovat i za tvar a formu našeho zadečku.

Pokud jde o velikost zadku, je to bezpečná oblast pro ukládání tuku. Lidé jsou jedni z nejtučnějších primátů, ale uchovávání tohoto tuku v dolní části těla ho udržuje mimo klíčové orgány. Nemluvě o tom, že velké zadek dělají sezení mnohem pohodlnější.

Emily Rekstis je spisovatelka krásy a životního stylu z New Yorku, která píše pro mnoho publikací, včetně Greatist, Racked a Self. Pokud nepíše u počítače, pravděpodobně ji najdete, jak sleduje mafiánský film, jí hamburger nebo čte knihu o historii New Yorku. Podívejte se na další její práce na jejích webových stránkách nebo ji sledujte Cvrlikání.