Diabetes může zvýšit riziko určitých zdravotních komplikací, které mohou zahrnovat oční problém nazývaný diabetická retinopatie. Způsobuje poškození krevních cév v sítnici. Bez léčby může tekutina unikat do středu sítnice (makuly), což vede ke stavu známému jako diabetický makulární edém (DME).
DME může způsobit rozmazané vidění a ztrátu zraku. Tyto příznaky často souvisí s osamělostí, strachem, strachem a úzkostí. A jeho
Léčba diabetu zahrnuje také péči o vaše duševní zdraví. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se vyrovnali s cukrovkou a souvisejícími změnami vašeho zraku.
Seznamte se s odborníkem na slabozraké
Máte potíže se čtením, mobilitou, řízením nebo rozpoznáváním tváří? Trpíte duševní poruchou v důsledku změn zraku? Možná budete chtít zvážit schůzku s odborníkem na slabozraké.
Specialista na vidění je doktor optometrie nebo oftalmologie, který má zkušenosti s léčbou lidí se slabým zrakem. Jejich cílem je zlepšit kvalitu života prostřednictvím:
- optické pomůcky a pomocná zařízení
- bezpečí domova
- trénink orientace a mobility
- strategie pro udržení nezávislosti
- psychosociální podporu
Požádejte svého lékaře o doporučení nebo vyhledejte certifikovaného terapeuta pro slabozraké prostřednictvím těchto prohledávatelných databází:
- Americká akademie oftalmologie: Najděte oftalmologa
- Americká optometrická asociace: Najděte doktora optometrie
- Mezinárodní akademie specialistů na slabozraké: Najděte lékaře pro slabozraké
Vyzkoušejte pomůcky pro slabozraké
Pomůcky pro slabozraké jsou nástroje, které vám mohou pomoci převzít kontrolu nad změnami zraku a zlepšit kvalitu vašeho života. Specialista na slabozraké vám může pomoci doporučit, který typ pomůcek pro slabé vidění by vám mohl pomoci. Mohou zahrnovat:
- materiály pro čtení s velkým písmem
- audioknihy
- vysoce intenzivní osvětlení a lampy, které můžete ohýbat a zamířit na úkol
- ruční nebo stojanové lupy se zabudovanými světly
- dalekohledy nebo dalekohledy
- hodinky a další zařízení se zvukovým hlášením
- elektronická zařízení, která umožňují změny velikosti textu, kontrastu a hlasových příkazů
Specialista na slabé vidění může také doporučit tyto typy strategií, které vám pomohou vyrovnat se s nízkým viděním:
- Upravte osvětlení tak, aby bylo méně pravděpodobné, že bude vytvářet odlesky.
- Zkuste nosit klobouk se širokou krempou, kšilt nebo zavinovací sluneční brýle, abyste snížili venkovní odlesky.
- Přeuspořádejte a reorganizujte svůj domov, abyste eliminovali nebezpečí zakopnutí a maximalizovali efektivitu. Použijte barevný kontrast kolem domu, aby některé předměty vynikly.
- Při vytváření seznamů nebo poznámek používejte velké tučné značky.
Zvažte kontakt s terapeutem
Když se potýkáte se změnami zraku souvisejícími s cukrovkou, je důležité pečovat o své duševní zdraví. Někomu připadá ztráta zraku jako ztráta nezávislosti. Příznaky úzkosti nebo deprese se k vám mohou připlížit, takže vezměte na vědomí, pokud začnete pociťovat:
- nadměrné starosti
- potíže se zaměřením
- pocity paniky
- neklid
- podrážděnost
- změny spánku nebo chuti k jídlu
- únava
- ztráta zájmu o obvyklé činnosti
- smutek, bezmoc nebo bezcennost
Pokud vám to zní povědomě, zvažte možnost požádat svého lékaře o doporučení k odborníkovi na duševní zdraví. K vyhledání terapeuta ve vašem okolí můžete také použít tyto prohledávatelné databáze:
- American Diabetes Association: Výpis adresáře profesionála v oblasti duševního zdraví
- Americká psychiatrická asociace: Najděte psychiatra
- Americká psychologická asociace: Hledání psychologa
- Asociace pro úzkost a depresi v Americe: Najděte terapeuta
Řešit cukrovku
Pokud zaznamenáte ztrátu zraku nebo jiné komplikace související s diabetem, můžete se cítit znechuceni nebo skutečně frustrovaní svým úsilím o zvládnutí tohoto stavu. Může to dokonce vést k tomu, že sklouznete k nezdravým návykům, které jsou pro zvládnutí cukrovky kontraproduktivní.
Toto je známé jako „diabetes distress“. Pokud se cítíte zoufalí, nejste zdaleka sami. V jakémkoliv 18měsíčním období ovlivňuje
Vyzkoušejte tyto strategie, které vám pomohou zvládnout cukrovku:
- Každý den se věnujte malé fyzické aktivitě, abyste zlepšili náladu a snížili stres.
- Jezte výživná jídla pro celkové dobré zdraví.
- Užívejte léky podle předpisu a informujte svého lékaře, pokud se vám nedaří tak, jak jste očekávali.
- Obraťte se na podporu rodiny, přátel, zdravotníků a podpůrných skupin. Požádejte o pomoc s obtížnými úkoly.
- Pokud kouříte, požádejte svého lékaře, aby vám doporučil program na odvykání kouření. Kouření
zvyšuje riziko onemocnění očí a ztráty zraku. - Pravidelně kontaktujte své specialisty na cukrovku a zrak.
- Požádejte o doporučení certifikovaného pedagoga diabetu, který vám může pomoci vyřešit problém a vytvořit plán léčby diabetu, který bude vyhovovat vašemu životnímu stylu.
- Implementujte najednou jen několik realistických cílů léčby diabetu, abyste se vyhnuli syndromu vyhoření.
Získejte sociální podporu
Ztráta zraku může vést k sociální izolaci a osamělosti, ale také nemusí. Podnikněte kroky, abyste zůstali v úzkém kontaktu s přáteli a rodinou. Pokud je to pro vás obtížné, požádejte ostatní, aby se ujali vedení se sociálními plány. Přemýšlejte o vyzkoušení nových koníčků nebo hledání nových způsobů, jak si užít staré koníčky.
Může vám také pomoci spojit se s ostatními postiženými cukrovkou nebo ztrátou zraku. Můžete sdílet zkušenosti a tipy s lidmi, kteří tomu opravdu rozumí, protože to také žijí. Vaši lékaři a další zdravotníci vás mohou odkázat na podpůrné skupiny ve vaší oblasti.
Když máte cukrovku, záleží na vašem duševním zdraví stejně. To platí zejména v případě, že máte co do činění se změnami zraku souvisejícími s cukrovkou.
Nemusíte na to jít sami. Zůstat společensky propojený a mluvit s ostatními, kteří to dokážou, může znamenat dlouhou cestu. Můžete také pracovat se specialisty, kteří vám mohou pomoci naučit se zvládat symptomy stavu, se kterými se potýkáte, spolu s vaším duševním zdravím.
