Přehled
Přehled
Použití esenciálních olejů vás může oslovit kvůli jejich přirozeným vlastnostem. Získávají se z rostlin pěstovaných po celém světě. Když používáte esenciální oleje ke zmírnění příznaků souvisejících se zdravotním stavem, je to známé jako doplňková alternativní terapie. Tyto metody jsou považovány za mimo běžné lékařské ošetření.
Obecně pro praxi aromaterapie používáte esenciální oleje. Jedná se o akt vdechování olejů, které stimulují vaše tělo. Můžete se také rozhodnout aplikovat zředěné oleje na své tělo. Jsou také běžně difundovány do vzduchu pomocí an difuzér esenciálních olejů. Esenciální oleje by měly být používány opatrně, protože jsou silné a neregulované. V případě vážného kašle nebo jiného zdravotního stavu byste měli navštívit svého lékaře.
Éterické oleje na kašel
1. Eukalyptový esenciální olej
Eukalyptus esenciální; Olej je uznáván pro svou schopnost léčit kašel a související respirační onemocnění, jako je faryngitida, bronchitida a sinusitida, uvádí tato studie. Analýza Eukalyptus grandis vykazovaly účinky na posílení imunity, které působí jako inhibitor efluxní pumpy, ovlivňující schopnost těla vypořádat se s bakteriemi.
Eukalyptový esenciální olej je zkoumán jako lék proti TBC. Mnoho produktů dostupných ve vaší lékárně obsahuje eukalyptový olej, který zmírňuje přetížení, včetně některých kapek proti kašli a výparů.
Pro inhalaci 12 kapek silice do 3/4 šálku vroucí vody třikrát denně.
Vicks VapoRub, běžně používaný při kašli a nachlazení, obsahuje eukalyptový olej. Může být užitečné najít si recept, jak si vyrobit vlastní potírání eukalyptovým olejem doma, nebo si v místní lékárně zakoupit produkt, který olej obsahuje.
2. Skořicový esenciální olej
Skořice, často používaná jako koření při vaření a pečení, v minulosti pomáhala při bronchitidě. Jedna studie dospěla k závěru, že esenciální olej ze skořice může být užitečný pro zastavení patogenů dýchacích cest, pokud je emitován v plynném stavu po krátkou dobu. Skořicový esenciální olej působí proti rozmnožování běžných bakterií. Zkuste éterický olej rozptýlit do vzduchu nebo inhalovat pár kapek zředěných v pářecí misce s vodou.
3. Rozmarýnový esenciální olej
Rozmarýn je rostlina, která se vyskytuje po celém světě. Dokáže uklidnit svaly v průdušnici a poskytne vám úlevu při dýchání. Je také vázána na léčbu astmatu,
Stejně jako u skořicového oleje zkuste inhalovat zředěný rozmarýnový olej pro úlevu.
4. Esenciální olej z muškátového oříšku
Možná zjistíte, že esenciální olej z muškátového oříšku dělá rozdíl, když trpíte dýchacími potížemi. A
Zkuste si do difuzéru přidat esenciální olej z muškátového oříšku, abyste zjistili, zda pomáhá při kašli. Upravte množství muškátového oleje, které difundujete, na základě výsledků úlevy od přetížení. Muškátový oříšek pomáhá uvolňovat sekrety (expektorans).
5. Bergamotový esenciální olej
Možná zjistíte, že bergamotový olej zmírňuje přetížení. Obsahuje molekulu kamfenu. Inhalace kamfenu je spojena s tím, že pomáhá uvolnit tekutiny z dýchacích cest,
Vyzkoušejte bergamotový esenciální olej ve svém difuzéru nebo zvlhčovači, abyste zjistili, zda vám uleví od kašle.
6. Cypřišový esenciální olej
Stejně jako muškátový oříšek a bergamot obsahuje cypřišový olej kamfen. Tato molekula může pomoci
Naplňte misku teplou vodou a přidejte několik kapek cypřišového oleje, abyste zjistili, zda to má nějaký vliv na váš kašel a překrvení.
7. Tymiánový esenciální olej
A
Vědci studovali tymián a další esenciální oleje, aby určili nejlepší způsob, jak je použít v boji proti patogenům dýchacích cest. Studie dospěla k závěru, že tymián by měl být rychle rozptýlen ve vysoké koncentraci po krátkou dobu.
8. Geranium esenciální olej
Extrakt z pelargonie je spojen s pomocí při infekcích horních cest dýchacích, včetně bronchitidy. Vědci se podívali na několik studií, které měřily účinek extraktu z pelargónie na kašel. Všechny studie kromě jedné prokázaly souvislost mezi užíváním extraktu z pelargónie a zmírněním příznaků kašle.
Podívejte se na výtažky z pelargónie nebo vyzkoušejte pár kapek pelargónového oleje do difuzéru nebo trochu zředěného v oleji do koupele, abyste zjistili, zda vám pomůže zmírnit kašel a další související příznaky.
9. Esenciální olej z máty peprné
Tato běžná bylina obsahuje mentol. Mnoho lidí používá tento esenciální olej k úlevě od přetížení, i když chybí důkazy, že skutečně pomáhá.
Chcete-li získat pocit úlevy od kašle, můžete zkusit inhalovat mátový esenciální olej pomocí difuzéru nebo misky s kouřící vodou.
10. Levandulový esenciální olej
Váš kašel může být příznakem astmatu. Možná zjistíte, že levandulový esenciální olej pomáhá vašim příznakům astmatu.
Zkuste levanduli inhalovat parní inhalací, difuzérem nebo zředěnou a vložit do teplé koupele, abyste zjistili, zda vám může pomoci při kašli.
Jak používat esenciální oleje
Esenciální oleje lze dávkovat různými způsoby. Oleje ve své čisté formě jsou velmi účinné a obecně vyžadují před použitím určitý typ ředění. Esenciální oleje neaplikujte přímo na pokožku. Smíchejte je v nosném oleji. Obvykle je recept na 3 až 5 kapek v nosném oleji, jako je sladký mandlový, olivový nebo rozehřátý kokosový olej. Mezi způsoby ředění esenciálních olejů patří:
- Smíchejte je s nosnými oleji pro přímou aplikaci na pokožku
- Přidejte je do misky s horkou vodou, abyste vdechli páru napuštěnou olejem
- Pomocí difuzéru, zvlhčovač nebo rozprašovací láhev, abyste je dostali do vzduchu
- Smíchejte je v oleji a poté přidejte do koupele nebo s jinými lázeňskými produkty
Možná budete chtít inhalovat esenciální oleje přímo z lahvičky, ale kvůli jejich síle to dělejte jen po krátkou dobu. Nikdy byste neměli požívat esenciální oleje.
Rizika a potenciální komplikace používání esenciálních olejů
Esenciální oleje by měly být používány s opatrností. US Food and Drug Administration nedohlíží na výrobu produktů z esenciálních olejů, takže kvalita a obsah olejů se může lišit.
Neexistují žádné specifické lékařsky schválené dávkování pro esenciální oleje. Proto byste měli své používání esenciálních olejů probrat se svým lékařem, abyste se ujistili, že nenarušují jiné zdravotní stavy. Před použitím esenciálních olejů se poraďte se svým lékařem, pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte jiné léky.
Neodkládejte návštěvu lékaře kvůli vážnému kašli. Esenciální oleje vám mohou poskytnout určitou úlevu doma, ale vážné nebo přetrvávající příznaky vyžadují lékařské vyšetření a diagnózu.
Uvědomte si, že některé esenciální oleje mohou způsobit nežádoucí účinky nebo alergickou reakci.
Esenciální oleje působí na děti jinak a nebyly studovány. Než začnete u svých dětí používat esenciální oleje, poraďte se se svým lékařem. Těhotné a kojící ženy nebyly studovány a při používání esenciálních olejů je třeba dbát zvýšené opatrnosti. Používejte oleje, které jsou prokazatelně bezpečné pro kojence, děti a těhotné a kojící ženy, děti a kojence.
Jídlo s sebou a výhled
Pro zmírnění kašle může být prospěšné vyzkoušet esenciální oleje. Mějte na paměti, že chybí definitivní výzkum této metody léčby. Při používání esenciálních olejů buďte opatrní a dbejte na jejich správné zředění. Zavádějte vždy pouze jeden esenciální olej. Nikdy neodkládejte lékařské ošetření, pokud je váš kašel závažný nebo máte jiné související příznaky.
