Nechte svůj mozek, aby vám pomohl rozhodnout, co vaše pleť potřebuje.
Pravděpodobně jste již slyšeli, jak úžasné jsou retinoidy pro pokožku – a z dobrého důvodu!
Osvědčily se v
Ale s tolika výhodami je snadné nechat ústní sdělení cestovat dál, než je věda.
Zde je 13 mýtů o retinoidech, které vám objasníme, abyste přesně věděli, do čeho jdete s touto složkou svatého grálu.
1. Mýtus: Všechny retinoidy jsou stejné
Retinoidy jsou rozsáhlou skupinou sloučenin odvozených od vitaminu A. Ve skutečnosti existuje několik forem od volně prodejných až po sílu na předpis ve formě topických a perorálních léků. Pojďme pochopit rozdíly!
Volně prodejné (OTC) retinoidy se nejčastěji vyskytují v sérech, očních krémech a nočních hydratačních krémech.
| Dostupný | Retinoidní typ | Co to dělá |
| OTC | retinol | má méně vedlejších účinků než kyselina retinová (síla na předpis), přeměňuje se na buněčné úrovni pokožky, takže viditelné výsledky trvá několik měsíců až rok |
| OTC | retinoidní estery (retinylpalmitát, retinylacetát a retinyllinoleát) | nejslabší v rodině retinoidů, ale dobrý výchozí bod pro začátečníky nebo citlivé typy pleti |
| OTC | Adapalen (lépe známý jako Differin) | zpomaluje proces nadměrného růstu výstelky pórů a znecitlivuje pokožku vůči zánětům, což z ní činí ideální léčbu akné |
| pouze na předpis | kyselina retinová (retin-A nebo tretinoin) | působí výrazně rychleji než retinol, protože v kůži nemusí docházet k žádné přeměně |
| pouze na předpis | Isotretinoin lépe známý jako Accutane | perorální léky, které jsou předepsány pro těžké formy akné a vyžadují pečlivý dohled lékaře |
Mám si vzít krém nebo gel? Krémové formy jsou ideální pro lidi, kteří potřebují trochu více hydratace, protože jsou krémové a změkčující. Gely jsou naopak preferovány pro mastnější typy pleti. Protože jsou také tenčí než krém, pronikají rychleji, takže jsou účinnější a silnější. Ale to může také znamenat více vedlejších účinků.
Toto je opravdu pokus a omyl, v závislosti na jednotlivci a na doporučení vašeho lékaře.
2. Mýtus: Retinoidy ztenčují pokožku
Obecně se tomu věří, protože jedním z vedlejších účinků při prvním zahájení užívání retinoidu je olupování kůže.
Mnozí předpokládají, že jejich kůže ztenčuje, ale opak je pravdou. Vzhledem k tomu, že retinoidy stimulují produkci kolagenu, ve skutečnosti pomáhají zahušťovat pokožku. To je výhodné, protože jedním z přirozených příznaků stárnutí je ztenčení kůže.
3. Mýtus: Mladí lidé nemohou používat retinoidy
Původní záměr retinoidů byl skutečně používán k léčbě akné a předepisován mnoha mladým lidem.
To nebylo až do
Ale neexistuje žádné věkové omezení pro použití retinoidů. Místo toho jde o to, jaké kožní stavy se léčí. Po opalovacím krému je to jedna z nejlepších preventivních přísad proti stárnutí.
4. Mýtus: Retinoidy mě učiní citlivější na slunce
Mnoho lidí se obává, že používání retinoidů způsobí, že jejich pokožka bude na slunci citlivější. Držte se svých míst – to není pravda.
Retinoidy se na slunci rozkládají, takže jsou nestabilní a méně účinné. To je důvod, proč se prodávají v kovových tubách nebo neprůhledných nádobách a doporučují se pro použití v noci.
Ale retinoidy byly rozsáhle studovány a s největší jistotou prokázaly, že nezvyšují riziko spálení sluncem. To však není povolení vycházet na slunce bez řádné sluneční ochrany! Bylo by to dost kontraproduktivní, protože velká část vnějšího stárnutí je způsobena poškozením fotografie.
5. Mýtus: Výsledky uvidíte za 4 až 6 týdnů
Nepřejeme si, aby to byla pravda? U volně prodejného retinolu může trvat až šest měsíců a u tretinoinu až tři měsíce, než budou viditelné plné výsledky.
6: Mýtus: Pokud máte olupování nebo zarudnutí, měli byste přestat používat retinoid
S retinoidy je to často situace typu „horší-předtím-lepší“. Mezi typické vedlejší účinky patří suchost, napjatost, loupání a zarudnutí – zvláště při prvním začátcích.
Tyto nežádoucí účinky obvykle odezní po dvou až čtyřech týdnech, dokud se kůže aklimatizuje. Vaše pleť vám později poděkuje!
7. Mýtus: Aby byly vidět výsledky, musí se používat denně
Často je cílem každodenní používání, ale výhody budete mít i tak, že jej budete používat i několikrát týdně. Jak rychle se výsledky dostaví, závisí také na síle a typu retinoidu.
8: Mýtus: Čím více aplikujete, tím lepší jsou výsledky
Použití příliš velkého množství produktu může často způsobit nežádoucí účinky, jako je loupání a suchost. Doporučené množství je asi kapka o velikosti hrášku na celý obličej.
9. Mýtus: Měli byste se vyhnout aplikaci retinoidů kolem očí
Většina lidí předpokládá, že jemné oční okolí je pro použití retinoidů příliš citlivé. To je však oblast, kde se vrásky obvykle projeví jako první a mohou nejvíce těžit z kolagenu stimulujících účinků retinoidů.
Pokud máte citlivé oční okolí, můžete vždy nejprve nanést oční krém a poté retinoid.
10. Mýtus: Silnější procenta retinoidů vám poskytnou lepší nebo rychlejší výsledky
Pokud jde o silné stránky, mnozí si myslí, že je nejlepší skočit přímo do nejsilnějšího vzorce, věříc, že je lepší nebo že zajistí rychlejší výsledek. To obvykle není tento případ a může to mít dokonce nepříjemné vedlejší účinky.
U retinoidů vytvoření tolerance povede k lepším výsledkům.
Myslete na to, jako byste začali běhat. Maratonem bys nezačal, že ne? Od volně prodejných až po sílu na předpis existuje několik způsobů dodání. To, co jednomu vyhovuje, nemusí druhému.
Když dostanete předpis od svého lékaře, pomohou vám rozhodnout o nejlepší procentuální síle, složení a frekvenci pro váš typ pleti a stavy.
11. Mýtus: Retinoidy odlupují pokožku
Toto je široce věřící mylná představa. Vzhledem k tomu, že retinoidy jsou deriváty vitaminu A, jsou ve skutečnosti považovány za antioxidanty.
Navíc jsou složkou „komunikující s buňkami“. To znamená, že jejich úkolem je „mluvit“ s kožními buňkami a povzbudit zdravější, mladší buňky, aby se dostaly na povrch pokožky.
Je snadné předpokládat, že se pokožka sama odlupuje, protože některé z vedlejších účinků jsou olupování a šupinatění. Tyto vedlejší účinky jsou však ve skutečnosti výsledkem podráždění a suchosti, dokud se pokožka neaklimatizuje, protože retinoidy nemají schopnost samy o sobě čistit nebo rozpouštět odumřelé kožní buňky.
12. Mýtus: Citlivá pleť nemůže tolerovat retinoidy
Reputace retinoidů spočívá v tom, že jsou „drsnou“ složkou. Jistě, mohou být trochu agresivní, ale lidé s citlivou pokožkou je mohou stále vesele používat jen s malou úpravou.
Nejlepší je začít opatrně s aplikací jednou nebo dvakrát týdně. Často se doporučuje, abyste jej buď navrstvili na hydratační krém, nebo jej smíchali společně s hydratačním krémem.
13. Mýtus: Pouze retinoidy na předpis poskytují výsledky
Existuje mnoho OTC retinoidů, které poskytují opravdu skvělé výsledky.
Možná jste viděli Differin (Adapalene) ve vaší místní drogerii, která byl předepisují pouze lékaři, ale nyní se prodává bez lékařského předpisu. Adapalen působí mírně odlišně než retinol/kyselina retinová. Zpomaluje proces hyperkeratinizace neboli nadměrného růstu sliznice pórů a znecitlivuje pokožku k zánětu.
Studie ukazují, že Adapalene má méně dráždivé vedlejší účinky než jiné retinoidy, a proto je tak skvělý na akné. Pokud se potýkáte s akné a stárnutím zároveň (což je běžné), může být pro vás Differin skvělou volbou.
Měli byste tedy začít používat retinoidy?
Pokud máte zájem o léčbu nebo preventivní opatření proti vráskám, jemným linkám, pigmentaci, jizvám a dalším, pak je vaše pozdní 20 nebo 30 let skvělým věkem, abyste mohli začít s volně prodejným retinolem nebo dokonce s lékem na předpis. tretinoin.
Je to kolem této časové osy, kdy tělo začíná produkovat méně kolagenu, méně rychle než v dřívějších letech. Samozřejmě záleží také na vašem životním stylu a na tom, kolik poškození sluncem jste za ty roky nashromáždili!
Dana Murray je licencovaná estetička z jižní Kalifornie s vášní pro vědu o péči o pleť. Pracovala v oblasti vzdělávání pleti, od pomoci ostatním s jejich pletí až po vývoj produktů pro kosmetické značky. Její zkušenosti sahají přes 15 let a odhaduje se na 10 000 ošetření obličeje. Své znalosti využívá k blogování o mýtech o pleti a poprsí na svém Instagramu od roku 2016.
