Melanin ve vlasech: Jeho role a jak zvýšit produkci

Jakou roli hraje melanin v našich vlasech?

Melanin určuje barvu vlasů

Barva vlasů je dána typem a množstvím melaninu ve vlasech.

Genetika hraje obrovskou roli v tom, s jakým typem melaninu se narodíte. Dva typy melaninu, které můžete mít, jsou:

• Eumelaniny: dát vlasům tmavé barvy
• feomelaniny: dát vlasům světlé barvy

Různé množství těchto dvou typů melaninu také určuje barvu vlasů, jak je uvedeno níže:

Melanin chrání vlasy před sluncem

Podle Nikki Goddard, certifikované kadeřnice s přidruženým diplomem v oboru kosmetologie, hraje melanin další zásadní biologickou roli ve vlasech: chrání vlasy před slunečními paprsky (fotoochrana) a ultrafialovým (UV) zářením.

„To poslední je podmíněno typem melaninu a jeho koncentrací. Například tmavé vlasy jsou odolnější vůči UV záření a rozkladu než světlé vlasy, protože eumelanin má vyšší fotostabilitu ve srovnání s feomelaninem.

Melanin ovlivňuje barvu vlasů, jak stárnete

Melanin prochází v průběhu života člověka výraznými změnami pigmentace. Jinými slovy, vaše barva vlasů nezůstane stejná.

To je důvod, proč se blonďaté dítě může v pubertě a dospělosti sblížit s brunetkou. Ztmavnutí barvy může být také ovlivněno vnějšími faktory, jako jsou toxiny, znečišťující látky a klima.

Zpomalení produkce melaninu je prostě součástí stárnutí. Výzkum zjistili, že u většiny lidí se začínají objevovat šedé nebo bílé vlasy před dosažením věku 50 let.

Melanin také ovlivňuje vitalitu vlasů

Zpomalení melaninu neovlivňuje pouze pigment vlasů. Goddard vysvětluje, že také ovlivňuje vitalitu vlasů.

„Melanin skutečně hraje ochrannou roli: Větší množství eumelaninu chrání vlasy před vysokou úrovní vystavení slunci a jeho nežádoucími důsledky, jako je vysychání a lámavost.“

To je důvod, proč šedivé vlasy, které postrádají melanin, mají často suchou, křehkou strukturu.

Mohou doplňky melaninu pomoci obnovit barvu a vitalitu vlasů?

Dosud nebylo provedeno dostatečné množství vědeckého výzkumu, který by dokázal, že doplňky s melaninem mohou pomoci s prevencí nebo zvrácením šedých vlasů.

Tyto produkty často nejsou schváleny ani Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Budete si muset přečíst recenze zákazníků a sami se rozhodnout, zda vám to za to stojí.

Podívejte se například na recenze na toto Melaniq potravinový doplněk pro pigmentaci vlasů.

Mohou některé potraviny podpořit růst melaninu ve vlasech?

Potraviny bohaté na antioxidanty

Mnoho potravin je nabitých vitamíny posilujícími vlasy.

To z velké části zahrnuje potraviny s vysokými koncentracemi antioxidantů, u kterých bylo zjištěno, že zvyšují produkci melaninu. Další výhodou je, že antioxidanty pomáhají chránit vaše buňky před škodlivými účinky volných radikálů.

Mezi potraviny bohaté na antioxidanty patří:

• hořká čokoláda
• borůvky
• listová zeleň
• pekanové ořechy
• fazole
• artyčoky

Potraviny obsahující měď

Vzhledem k tomu, že měď hraje roli při produkci melaninu, budete také chtít do svého jídelníčku zařadit následující potraviny:

• krabí maso
• mandle
• čočka
• arašídy
• hovězí játra
• bílé houby

Potraviny s vitamíny A, C a E

A konečně, vitamíny A, C a E prokázaly slibné výsledky při zlepšování vlasů, pokožky a nehtů. Výzkum například zjistil, že tyto vitamíny pomáhají chránit pokožku před poškozením UV zářením ze slunce.

Dostatek těchto potravin ve vaší stravě vyžaduje několik úprav. Zde je několik doporučení pro přidání těchto vitamínů do vaší stravy.

Mohou vitamíny B6 a B12 pomoci zvýšit produkci melaninu?

Bylo také prokázáno, že vitamíny B6 a B12 zvyšují produkci melaninu.

Goddard říká, že bylo zjištěno, že vitamín B6, také známý jako pyridoxin, spouští produkci enzymů a chemických reakcí, které zvyšují metabolismus vlasových proteinů (keratin a melanin) ve vlasových folikulech.

„Tento vitamín zlepšuje výživu vlasových folikulů keratinem a melaninem, což zase podporuje růst a obnovu vlasů.“

Goddard dodává, že vitamín B12, nazývaný také kobalamin, podporuje zdravý růst vlasů tím, že zvyšuje produkci červených krvinek.

„V důsledku toho vlasy lépe rostou a jsou nasycené keratinem – formou proteinu, který je obsažen ve vlasovém stvolu.“

Nedostatek vitaminu B12 může způsobit šedivé vlasy

An starší studie zjistili, že nedostatek vitamínu B12 může způsobit předčasné šedivění vlasů.

Výzkumníci zjistili, že asi 55 procent účastníků studie s perniciózní anémií zažilo šedivé vlasy před dosažením 50 let. To bylo ve srovnání s 30 procenty bez šedých vlasů v kontrolní skupině.

Vzhledem k tomu, že šedivé vlasy mohou být způsobeny stresem, může vám pomoci zavedení vitaminu B12 do vašeho života, ať už prostřednictvím stravy nebo doplňků. Mezi potraviny s vysokým obsahem vitamínu B12 patří:

• maso
• drůbež
• Ryba
• vejce
• Mléčné výrobky

A co lokální aplikace melaninových vlasových přípravků?

Nebylo provedeno dostatečné množství vědeckých výzkumů o účinnosti melaninových vlasových přípravků. Z tohoto důvodu existuje vždy možnost, že tyto produkty jsou marketingovým trikem.

Místo nákupu položek bohatých na melanin Goddard říká, že byste se měli rozhodnout pro produkty, které obsahují:

• lutein
• lykopen
• astaxanthin
• probiotika

„Mají vědecky prokázané výhody a produkce melaninu bude pravděpodobně jedním z nich,“ řekl Goddard.

Klíčové věci

Šedivé nebo bílé vlasy jsou to, co se stane, když melanocyty přestanou produkovat melanin nebo pigment úplně.

I když jsou dostupné jak perorální, tak topické doplňky melaninu, účinnost těchto produktů nebyla dosud vědecky prokázána.

Nejlepším řešením je jíst zdravé potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, bílkovin a mědi. Studie také zjistily, že užívání vitamínů B12 a B6 může zabránit předčasnému šedivění vlasů.

Vždy se můžete poradit se svým lékařem nebo kadeřníkem, aby pro vás určil nejlepší možnosti.