Co může způsobit bolesti dolní části zad u žen?

Příčiny bolesti v kříži jsou specifické pro ženy

Některé příčiny bolesti dolní části zad jsou specifické pro ženy. Patří mezi ně podmínky uvedené níže.

Premenstruační syndrom (PMS)

PMS je stav, který mnoho žen dostane před menstruací. Má mnoho potenciálních příznaků a pravděpodobně nebudete mít všechny. Obecně mezi příznaky patří:

• fyzické příznaky, jako jsou:
  • bolest dolní části zad
  • bolest hlavy
  • únava
  • nadýmání
• emocionální a behaviorální příznaky, jako jsou:
  • změny nálady
  • chuť na jídlo
  • úzkost
  • potíže se soustředěním

PMS obvykle začíná několik dní před menstruací a končí jeden nebo dva dny po začátku menstruace.

Premenstruační dysmorfická porucha (PMDD)

PMDD je závažnější formou PMS, kde příznaky významně zasahují do každodenního života. Někteří lidé s PMDD mohou mít dokonce problémy s fungováním, když mají příznaky. Méně žen má PMDD než PMS.

Emocionální, behaviorální a fyzické příznaky PMDD jsou podobné jako u PMS. Všechny typy příznaků však mohou být horší. Příznaky obvykle začínají týden před menstruací a končí několik dní po menstruaci.

Můžete mít zvýšené riziko PMDD, pokud máte rodinnou anamnézu deprese a jiných poruch nálady nebo máte rodinnou anamnézu PMDD.

Endometrióza

Endometrióza je stav, kdy tkáň, která vystýlá dělohu, známá jako endometriální tkáň, roste mimo dělohu.

Při endometrióze tato tkáň často roste na vaječnících, vejcovodech a dalších tkáních lemujících pánev. Může dokonce růst kolem močových cest a střev.

Bolest je nejčastějším příznakem endometriózy. Mezi další příznaky patří:

• velmi bolestivé menstruační křeče
• bolest během nebo po sexu
• bolesti kříže a pánve
• bolest s pohyby střev nebo močením, když máte menstruaci

Endometrióza může také způsobit krvácení nebo špinění mezi menstruacemi. Problémy s trávením, jako je nadýmání a průjem, mohou být také běžné, zejména během menstruace. Endometrióza vám může ztížit otěhotnění.

Dysmenorea

Velmi bolestivá menstruace je známá jako dysmenorea. Ačkoli je to obvykle zvládnutelné, u některých lidí může být velmi závažné. Můžete mít vyšší riziko dysmenorey, pokud:

• jsou mladší 20 let
• jsou kuřáci

• během menstruace silně krvácet

• mít v rodinné anamnéze bolestivá období
• mají základní stav, jako je:
  • endometrióza

  • myomy v děloze

  • zánětlivé onemocnění pánve

Bolest z dysmenorey je obvykle pociťována v dolní části břicha, dolní části zad, kyčlí a nohou. Obvykle trvá 1 až 3 dny. Bolest může být buď tupá a bolestivá, nebo se může cítit jako vystřelující.

Těhotenství

Bolesti zad jsou v těhotenství běžné. Stává se to, když se vaše těžiště posouvá, přibíráte na váze a vaše hormony uvolňují vaše vazy při přípravě na porod.

U většiny žen se bolesti zad objevují mezi pátým a sedmým měsícem těhotenství, ale mohou začít mnohem dříve. Máte větší pravděpodobnost, že budete mít bolesti zad během těhotenství, pokud již máte problémy se spodními zády.

Nejčastější místo, kde vás bolí, je přímo pod pasem a přes kostrč. Můžete také pociťovat bolest ve středu zad, kolem pasu. Tato bolest může vyzařovat do nohou.

Další příčiny bolesti v kříži

Existují také příčiny bolesti dolní části zad, které mohou postihnout kohokoli jakéhokoli pohlaví. Některé z nejčastějších příčin zahrnují níže uvedené stavy:

Svalové napětí

Natažení svalů nebo vazů je jednou z nejčastějších příčin bolesti dolní části zad. Může to být způsobeno:

• opakované těžké zvedání
• nešikovné ohýbání nebo kroucení
• náhlý nepříjemný pohyb
• přetažení svalu nebo vazu

Pokud budete pokračovat v pohybu, který namáhal sval, může to nakonec způsobit křeče zad.

Ischias

Ischias je symptom způsobený kompresí nebo poraněním sedacího nervu, nejdelšího nervu ve vašem těle. Toto je nerv, který prochází z dolní části páteře přes hýždě a dolů po zadní straně nohou.

Ischias způsobuje palčivou bolest nebo bolest, která se cítí jako šok v dolní části zad. Obvykle se táhne dolů po jedné noze. V závažných případech můžete mít také necitlivost a slabost nohou.

Pozorné pohyby: 15minutový průběh jógy pro ischias

Herniated disk

K vyhřezlé ploténce dochází, když se jedna z plotének, která tlumí vaše obratle, stlačí a vyboulí se směrem ven. To může nakonec způsobit prasknutí disku. Bolest je způsobena tím, že vyboulená ploténka tlačí na nerv.

Vyhřezlá ploténka může být způsobena i úrazem. S přibývajícím věkem je to pravděpodobnější. Spodní část zad je nejčastějším místem pro vyhřezlou ploténku, ale může se to stát i ve vašem krku.

Degenerace disku

Jak stárnete, ploténky ve vaší páteři se mohou začít opotřebovávat. Degenerace může být také způsobena zraněním nebo opakovaným pohybem. Většina lidí má nějakou degeneraci ploténky po 40. roce věku. Ne vždy způsobuje bolest, ale u některých lidí může způsobit silnou bolest.

Degenerace je nejčastější v oblasti krku a dolní části zad. Bolest se může rozšířit na vaše hýždě a stehna a může přicházet a odcházet.

Domácí léky na bolesti zad

Pokud jsou vaše bolesti zad způsobeny stavy souvisejícími s menstruací nebo svalovým namožením, možná budete chtít vyzkoušet následující domácí prostředky, které vám pomohou zmírnit bolesti dolní části zad:

• Vyhřívací podložka. Vyhřívací podložka aplikovaná na záda může zvýšit krevní oběh, což zase umožňuje živinám a kyslíku dostat se do svalů na zádech.
• Teplá koupel. Teplá koupel může zlepšit krevní oběh a snížit bolest a ztuhlost svalů.
• OTC léky proti bolesti. Volně prodejné (OTC) nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) a aspirin, mohou pomoci zmírnit bolesti zad a další typy bolesti spojené s menstruací.
• Cvičení. Zůstat aktivní může zlepšit váš krevní oběh a uvolnit napjaté svaly.
• Jemné protažení. Pravidelné protahování může pomoci snížit bolest dolní části zad nebo zabránit jejímu návratu.
• Ledový obklad. Pokud je vaše bolest zad způsobena svalovým napětím nebo zraněním, může vám ledový obklad pomoci snížit zánět, bolest a modřiny. Ledové obklady fungují nejlépe během prvních 48 hodin po svalové zátěži nebo zranění.
• Polštář. Umístění polštáře mezi kolena, pokud spíte na boku, nebo pod kolena, pokud spíte na zádech, může pomoci zmírnit bolesti zad a nepohodlí.
• Dobrá bederní podpora. Použití židle s dobrou bederní oporou může pomoci zmírnit bolesti zad při sezení.

Kdy navštívit lékaře

V některých případech je důležité navštívit lékaře, aby zjistil příčinu bolesti zad. Navštivte svého lékaře co nejdříve, pokud zaznamenáte některý z následujících stavů:

• nejste schopni stát ani chodit
• vaše bolesti zad jsou doprovázeny horečkou nebo nejste schopni ovládat své střevo nebo močový měchýř
• máte bolesti, necitlivost nebo mravenčení v nohách
• bolest se šíří po nohou
• máte silné bolesti břicha
• vaše bolesti zad jsou silné a narušují váš každodenní život
• máte příznaky endometriózy
• máte bolesti během těhotenství s vaginálním krvácením, horečkou nebo bolestí při močení
• máte bolesti zad po pádu nebo nehodě
• po týdnu domácí péče se bolest nezlepšila

V závislosti na příčině bolesti dolní části zad může být váš lékař schopen poskytnout léčbu nad rámec domácích prostředků nebo opatření pro sebeobsluhu.

Možnosti léčby předepsané lékařem mohou zahrnovat:

• svalové relaxanty
• kortizonové injekce

• hormonální antikoncepce pro endometriózu, dysmenoreu, PMS a PMDD

• antidepresiva, která mohou zmírnit příznaky PMS a PMDD a také pomáhají při některých typech bolestí zad

• operace těžké endometriózy, která zahrnuje odstranění endometriální tkáně z oblastí, kde vyrostla mimo dělohu

• operace k opravě plotének

Sečteno a podtrženo

Bolest dolní části zad u žen může být způsobena mnoha různými stavy a základními faktory. Pokud je to přibližně v době v měsíci, kdy dostanete menstruaci, mohou být vaše bolesti zad spojeny s faktory souvisejícími s vaším menstruačním cyklem.

Vaše bolest může být také způsobena stavy, které mohou postihnout kohokoli bez ohledu na věk nebo pohlaví, jako jsou svalové kmeny, ischias nebo vyhřezlá ploténka.

Léčba bolesti dolní části zad závisí na základní příčině. V mnoha případech můžete nejprve vyzkoušet domácí léčbu. Pokud se však vaše bolesti zad nezlepšují nebo se zhoršují, proveďte diagnostiku a léčbu u svého lékaře.