Kloktadla se slanou vodou jsou jednoduchý, bezpečný a cenově dostupný domácí lék.
Nejčastěji se používají při bolestech v krku, virových respiračních infekcích, jako je nachlazení nebo infekce dutin. Mohou také pomoci při alergiích nebo jiných mírných problémech. Kloktadla se slanou vodou mohou být účinná jak pro zmírnění infekcí, tak i pro prevenci jejich zhoršení.
Výroba kloktadla se slanou vodou je docela snadná. Vyžaduje pouze dvě přísady – vodu a sůl. Výroba a aplikace zabere velmi málo času a je zcela bezpečné pro děti starší 6 let (a pro každého, kdo může snadno kloktat).
Vzhledem k tomu, že je to také docela přirozený, cenově dostupný a pohodlný lék, je považován za standardní domácí léčbu některých onemocnění. Pojďme se podívat na to, jak udělat kloktadlo slané vody, na jeho výhody a další.
Proč bych měl používat kloktadlo se slanou vodou?
Kloktadla se slanou vodou se stala oblíbeným pohotovostním režimem pro některé drobné neduhy. Byly také úspěšně používány jako alternativní léčba již před moderní medicínou.
Ve skutečnosti výzkum a moderní medicína ještě dnes podporují kloktání slané vody jako účinný přístup k některým mírným zdravotním problémům.
Bylo vědecky prokázáno, že sůl pomáhá vytahovat vodu z ústních tkání a zároveň vytváří solnou bariéru, která zabraňuje pronikání vody a škodlivých patogenů zpět dovnitř.
Díky tomu jsou kloktadla se slanou vodou cenná pro blokování virů a bakterií, snižují riziko infekcí v ústech a krku a v určitých případech zmírňují zánět. Tyto zahrnují:
Bolest krku
I když jsou to velmi staré domácí léky, kloktadla se slanou vodou jsou stále doporučována lékaři v klinických podmínkách pro bolest v krku, jak bylo uvedeno v klinickém průzkumu z roku 2011.
Jsou zvláště účinné při nachlazení nebo chřipce, které způsobují mírnou bolest v krku – ale mohou lépe zmírnit silné bolesti v krku s pomocí acetaminofenu (Tylenol) nebo ibuprofenu (Advil).
Sinusové a respirační infekce
Studie také ukazují, že slaná voda může pomoci snížit závažnost infekce, ať už jde o virovou nebo bakteriální infekci. To zahrnuje:
- nachlazení
- chřipka
- streptokoka v krku
- mononukleóza
A
Alergie
Vzhledem k tomu, že zánět hrdla může nastat také při určitých alergiích – jako je pyl nebo psí a kočičí srst – kloktadlo se slanou vodou může také pomoci při nepříjemných symptomech bolesti v krku v důsledku alergických reakcí.
Zubní zdraví
Slaná voda může vytáhnout vodu a bakterie a zároveň chránit dásně, takže kloktadla mohou být účinná pro zlepšení zdraví dásní a zubů. Mohou také pomoci předcházet zánětu dásní, paradentóze a zubnímu kazu.
Hodnocení z roku 2010 zjistilo, že každodenní používání kloktadel se slanou vodou pomohlo snížit počet škodlivých bakterií, které se nacházejí ve slinách.
Vředy
Stejně jako bolesti v krku mohou kloktadla se slanou vodou zmírnit vředy, také známé jako vředy v ústech. Mohou to udělat zmírněním bolesti a zánětu, které tyto vředy způsobují.
Nejlepší způsoby, jak kloktat slanou vodu
Vyrobit si doma kloktadlo slané vody je velmi snadné a přímočaré. Používat jej mohou dospělí všech věkových kategorií a děti starší 6 let. Výjimkou by byly děti do 6 let a všichni, kdo mají potíže s kloktáním.
Jak se to dělá
Smíchejte asi 1/4 až 1/2 lžičky soli na každých 8 uncí vody.
Voda může být nejlépe teplá, protože teplo může bolesti v krku ulevit více než zima. Je to také obecně příjemnější. Ale pokud dáváte přednost studené vodě, nebude to narušovat účinnost léku.
Teplá voda může také pomoci snáze rozpustit sůl ve vodě. Lepší rozpouštění soli může být ideální, pokud místo jemnější jodizované nebo stolní soli používáte hrubou mořskou sůl nebo košer soli. Na kloktání slané vody můžete použít jakýkoli druh soli.
Jak se to dělá
Kloktejte vodu v zadní části krku tak dlouho, jak to dokážete. Poté opláchněte vodou kolem úst a zubů. Po dokončení se doporučuje vyplivnout jej do dřezu. Dá se však spolknout.
V případě infekcí je vyplivování slané vody považováno za lepší pro udržení infekce na uzdě. Buďte opatrní, pokud provádíte více výplachů úst denně a polykáte příliš mnoho slané vody, protože vás může dehydratovat.
Pití příliš mnoho slané vody může mít také zdravotní rizika, jako je nedostatek vápníku a vysoký krevní tlak.
Kloktání se doporučuje alespoň dvakrát denně. Kloktat můžete klidně i mnohem vícekrát.
Pokud chcete zlepšit chuť, zkuste přidat:
- Miláček
- citrón
- česnek
- bylinky na nachlazení a chřipku
Pro děti starší 6 let a dospělé, kterým to vyhovuje, mohou být kloktadla se slanou vodou skvělým a úspěšným domácím prostředkem.
Jsou zvláště podporovány lékaři a lékaři jako způsoby, jak pomoci s bolestí a zánětem bolesti v krku. Jako bonus navíc mohou také pomoci při prevenci a zmírnění některých ústních bakteriálních a virových infekcí, nachlazení, chřipky a streptokoky.
Okrajově by kloktadla se slanou vodou mohla být také užitečná při alergiích, vředech a zlepšení zdraví ústní dutiny. Nejlepší ze všeho je, že kloktadla se slanou vodou se ukazují jako velmi bezpečná a osvědčená léčba. Je také velmi snadné je připravit doma.
