Jako někdo, kdo žije s astmatem, pravděpodobně již podnikáte další opatření, abyste zabránili vzplanutí. To může zahrnovat vyhýbání se spouštěčům a užívání léků podle pokynů. Těžké astma může mít větší daň na vašich každodenních činnostech, přičemž chronické příznaky narušují vaši rutinu.
Mezi tyto příznaky patří:
- sípání
- kašel
- dušnost
- tlak na hrudi
Těžké astma vás může vystavit většímu riziku astmatického záchvatu. Astmatické záchvaty mohou ztěžovat dýchání a mohou dokonce vyžadovat okamžitou lékařskou pomoc.
Pokud žijete sami, můžete být ve stresu z možnosti astmatického záchvatu s malou pomocí, kterou máte k dispozici.
Dodržování zvláštních opatření může výrazně přispět ke zvládání vašeho těžkého astmatu. Můžete zažít méně vzplanutí a dosáhnout celkově lepší kvality života.
Udržujte své spouště na uzdě
Jedním z nejlepších způsobů, jak předcházet těžkým astmatickým záchvatům, je vyhýbat se co nejvíce spouštěčům.
Mezi možnosti patří:
- pyl stromů, trávy a ambrózie (sezónní alergie)
- plíseň
- zvířecí srst
- roztoči
- parfémy a jiné silné pachy
- znečištění ovzduší
- Cigaretový kouř
- cvičení
- chladné, suché počasí
- viry nachlazení a chřipky
Někdy je nemožné vyhnout se všem výše uvedeným spouštěčům. Ale co můžete udělat, je udržovat váš domov a osobní pracovní prostor čistý.
Často si myjte ruce, abyste neonemocněli. Vyhněte se také venkovnímu pobytu v době nejvyššího výskytu pylu, plísní a znečištění ovzduší. Pro tato upozornění můžete zkontrolovat počasí ve vaší oblasti.
Mějte po ruce pohotovostní sadu pro astma
Někdy může být těžké astma nepředvídatelné. Nechcete zůstat nepřipraveni, když se rozvine vzplanutí.
Je důležité mít po ruce pohotovostní sadu pro případ astmatického záchvatu. Tyto položky by měly zahrnovat jakékoli léky pro rychlou úlevu, jako je záchranný inhalátor a rozpěrky, stejně jako další léky doporučené vaším lékařem.
Není také neobvyklé, že se těžké astma zhoršuje během období chladného nebo suchého počasí. Když onemocníte, poslední věc, kterou budete chtít, je jít ven a vybrat si zásoby z drogerie. Položky, jako jsou polévky, kapky proti kašli, kapesníky a čaj, mějte vždy doma.
Hledejte a přijímejte pomoc od blízkých
Když žijete sami, je důležité udržovat pravidelný kontakt se svými blízkými. To jim může pomoci vědět, kdy vás kontaktovat, pokud mají podezření, že se necítíte dobře.
Zároveň neváhejte dát svým přátelům a blízkým vědět, že máte vzplanutí. Udržování aktuálních informací o vašem stavu vám bude přínosem jak z krátkodobého, tak z dlouhodobého hlediska. Pokud nastanou nějaké komplikace a budete potřebovat pomoc, můžete jim dát vědět.
Je také důležité přijmout pomoc, když ji rodina a přátelé nabídnou. I zdánlivě malá gesta, jako je vyzvednutí zásob, procházka se psem nebo odvoz na vaše lékařské schůzky, se mohou přidat.
Čím méně energie musíte vynaložit na pochůzky, tím více se můžete soustředit na překonání vzplanutí astmatu.
Mějte po ruce důležitá lékařská čísla
V případě akutního astmatu se nechcete ocitnout při hledání čísla svého lékaře online nebo zahrabaní ve svém smartphonu. Uchovávejte důležitá lékařská čísla na rychlé volbě, stejně jako seznam na viditelném místě vašeho domu, jako jsou dveře vaší chladničky.
Kromě primárního lékaře je také důležité mít po ruce telefonní čísla na následující zdravotnické odborníky a zařízení:
- svého alergologa nebo pneumologa
- zařízení urgentní péče ve vaší oblasti
- pohotovost
- svého lékárníka
- virtuálních lékařů doporučených vaším lékařem primární péče podle potřeby
Promluvte si se svým lékařem o nových způsobech léčby
Obecně platí, že vaše astma je „dobře kontrolované“, pokud pociťujete příznaky 2 dny v týdnu nebo méně a pokud stejně často používáte léky na rychlou úlevu.
Vedení deníku astmatu může být užitečné pro sledování toho, jak dobře se vám daří. Můžete si zapsat své příznaky, frekvenci užívání léků a celkový dopad na vaše každodenní aktivity.
Chronické příznaky, které vyžadují záchranný inhalátor několikrát týdně, vyžadují další vyšetření lékařem. Mohou doporučit jiný typ dlouhodobého kontrolního léku. Další možností je vyšší dávka inhalačního steroidu, která může být užívána krátkodobě.
Můžete si také promluvit se svým lékařem o různých typech astmatu. Je možné, že máte eozinofilní nebo alergické astma, které je často závažnější. Váš lékař může provést tyto diagnózy pomocí krevních a alergických testů.
Specifická léčba nazývaná biologická léčba může pomoci léčit tyto formy astmatu. Promluvte si se svým lékařem o těchto léčbách, abyste mohli zvládnout své astma a zabránit budoucím vzplanutím, když jste sami doma.
Pokud tradiční farmakologická léčba nestačí ke zvládnutí vašich příznaků, zvažte možnost promluvit si se svým lékařem o bronchiální termoplastice. Jedná se o ambulantní postup, který funguje pomocí radiofrekvenčních vln dodávaných katetrem k otevření svalů dýchacích cest. Bronchiální termoplastika se však používá pouze u těžkého astmatu, které nelze jinak zvládnout vysokými dávkami léků.
Zatímco astma je celoživotní stav, těžké astma vyvolává největší obavy kvůli vyššímu riziku vzplanutí a záchvatů. Některé formy těžkého astmatu lze také považovat za rezistentní na léčbu.
Bez ohledu na to, jaká je vaše životní situace, je důležité přijmout co nejvíce preventivních opatření proti vzplanutí. Vyzbrojte se nástroji a potřebami, které potřebujete doma, a promluvte si se svým lékařem, pokud tyto položky neposkytují dostatečnou dlouhodobou úlevu.
