Zdá se, že spát celou noc je něco, co jste dělali v minulém životě. Dny a noci do sebe plynou v mlžném oparu a vy víte jen to, že když uslyšíte své dítě v noci křičet, je to vaše vodítko k tomu, abyste si udělali láhev nebo kojili.
Jak vaše dítě roste, pravděpodobně jste se začali zajímat, jak dlouho to bude ještě pokračovat. Kdy můžete skončit s nočním krmením a začít s nočním odstavováním?
Kdy můžete začít s nočním odstavováním?
Stejně jako u mnoha vývojových mezníků, kdy děti spí celou noc a jsou připraveny na noční odstavení, se může docela lišit. Mnoho dětí bude schopno spát 6 až 8 hodin v kuse, když dosáhnou věku 3 měsíců, ale poté začnou růst ve věku přibližně 3 1/2 až 4 měsíců.
To obvykle vede k tomu, že se děti začnou v noci znovu často probouzet. Držte se však naděje, protože toto je obvykle jen krátká fáze!
Mnoho dětí je
Děti potřebují přijímat kalorie, aby mohly správně růst a vyvíjet se. Zejména v prvních měsících, kdy je jejich žaludek velmi malý, se vaše dítě bude muset každé 2 až 4 hodiny probouzet na jídlo, protože nemůže přijímat příliš mnoho a jeho žaludek se rychle vyprazdňuje. V těchto případech není vhodné dětem omezovat jídlo.
Jakmile dosáhnou 4 až 6 měsíců, zavedení delšího a většího krmení během dne (a často přidávání pevných příkrmů!) může být známkou toho, že žaludek vašeho dítěte je schopen zkonzumovat potřebné kalorie bez nočního krmení.
Nakonec jen vy můžete rozhodnout, kdy je pro vás a vaše dítě správný čas na noční odstavení.
Jaký je nejlepší způsob nočního odstavení?
Existuje mnoho různých způsobů nočního odstavení. Od velmi postupných metod až po studené krůty, pouze vy můžete určit, co je pro vaši situaci správné.
Ve většině situací poskytovatelé péče o děti a rodiče doporučují používat šetrnou, postupnou metodu nočního odstavování (a odstavování obecně!). Pokud se rozhodnete pro noční odstavení postupně:
- V případě potřeby zvyšte krmení během dne, abyste zajistili, že vaše ratolest neztrácí důležité kalorie.
- Nakrmte své dítě těsně předtím, než půjdete spát. Pokud kojíte, znamená to, že vaše prsa budou prázdná, když usnete, a vaše dítě bude mít plný žaludek, který mu pomůže spát.
- Vynechejte vždy pouze jedno krmení. Před vysazením dalšího krmení počkejte alespoň 3 až 4 dny.
- Zvažte zkrácení krmení a snížení množství zkrmovaného při krmení před ukončením krmení, aby to nebyla studená krůta.
-
Požádejte svého partnera nebo jiného dospělého, aby se věnoval nočnímu vstávání, a zvažte, zda nebudete okamžitě reagovat na pohyby, abyste zjistili, zda se vaše dítě samo uklidní a znovu usne bez krmení.
- Poskytněte jiné formy pohodlí, jako je dudlík, který může nabídnout možnost sát a pomoci se uklidnit. (Bonus: U dětí do 1 roku může nabízení dudlíku pomoci snížit riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS).
Pokud z nějakého důvodu potřebujete uhasit noční krmení studeného krocana, zvažte tyto tipy:
- Pokud kojíte, ujistěte se, že podprsenka netlačí na vaše prsa a nezařezává se do nich. (To může vést k ucpání kanálků a mastitidě, zvláště když jsou prsa plnější než normálně, protože nejsou tak často vyprazdňována.)
- Poraďte se se svým lékařem o tom, zda má smysl používat Sudafed, antikoncepci nebo bylinky ke snížení tvorby mléka.
- Pokud je přísun mléka příliš bolestivý a potřebujete nějaké odstranit, zkuste odsávat ručně nebo používat ruční odsávačku, dokud se nebudete cítit pohodlněji. Pamatujte, že pokud je to jen trochu možné, nevyprázdněte prsa úplně. Nechcete vyvolat zvýšení nabídky!
Pokud máte starší batole, které byste chtěli noční odstavení:
- Promluvte si se svým dítětem a vysvětlete mu, co se děje. (Pokud jste dost staří, můžete použít hodiny bdění/spánku, které vám ukážou, kdy je v pořádku kojit nebo požádat o lahve.)
- Nabídněte další formy nočního pohodlí (deky, plyšáci, noční světýlka atd.).
- Zvyšte množství denního mazlení a fyzické pozornosti. To pomůže zajistit, že potřeba vašeho dítěte po doteku a pozornosti bude uspokojena během denních hodin, a ne v noci.
Existují důvody, proč byste neměli noční kojení?
Noční odstavení není vhodné ve všech situacích. Pravděpodobně bude nejlepší chvíli počkat, než zvážit noční odstavení, pokud vaše ratolest:
- nemocný
- přizpůsobení se novému pečovateli
- nepřibírání na váze
- zažívá velký vývojový milník (nebo růstový spurt)
Jsou chvíle, kdy je noční krmení nezbytné pro zdravý vývoj a nemělo by se vynechávat. Některá miminka prostě nejsou připravena spát dlouhé úseky, aniž by se probudila kvůli jídlu – i když slyšíte, že jejich vrstevníci začali spát celou noc.
Pokud je to případ vašeho dítěte, můžete být v klidu s vědomím, že je to naprosto normální. Nebude to trvat věčně a vy (a vaše dítě!) nejste sami.
Pokud máte pocit, že spíte dostatečně a uvažujete o nočním odstavení pouze kvůli sociálním tlakům, pamatujte, že rozhodnutí odstavit je preferenční. Neexistuje žádný požadavek na to. Pokud současný vztah funguje pro vás a vaše dítě a upřednostňujete krmení přes noc, je to v pořádku.
Kdykoli je vhodné načasování pro noční odstavení, nezapomeňte být k sobě i ke svému miminku šetrní. Dejte si čas, abyste to udělali postupně, pokud je to jen trochu možné, snažte se dobře jíst a cvičit, jak jen můžete, a obklopujte se milujícími, pozitivními lidmi.
Dávejte pozor na jakékoli známky deprese nebo úzkosti. Odstavení může přinést spoustu poporodních hormonálních a emočních změn. Ujistěte se, že v případě potřeby vyhledejte pomoc od podpůrné skupiny, terapeuta nebo jiného zdravotnického odborníka.
Než se nadějete, budete znovu nepřetržitě spát celou noc a vaše dny a noci se nebudou prolínat. (Právě včas, abyste během dalšího velkého milníku začali ztrácet spánek!)
