Jak může spánek ovlivnit vaše hladiny hormonů, plus 12 způsobů, jak hluboce spát
Getty Images/AleksandarNakic Spánek je důležitý z mnoha důvodů. Možná jste nevěděli, že spánek ovlivňuje vaše hormony a hladiny hormonů ovlivňují váš spánek. Spánek ovlivňuje mnoho hormonů v těle, včetně těch, ...