Zaostřeno na duševní zdraví: Jak může chronické onemocnění ledvin ovlivnit vaše duševní zdraví

Jak chronické onemocnění ledvin ovlivňuje duševní zdraví?

Vztah mezi CKD a duševním zdravím funguje oběma směry. CKD může ovlivnit vaše duševní zdraví a vaše duševní zdraví může ovlivnit vaše CKD.

Vědci se snaží najít spojení mezi ledvinami a mozkem, aby zjistili více o tom, jak může CKD ovlivnit duševní pohodu.

tam je výzkum což naznačuje, že kognitivní poruchy, jako je demence, mohou souviset s poškozením oběhového systému, které postihuje ledviny a mozek.

Neexistuje definitivní spojení mezi CKD a stavy duševního zdraví, jako je deprese a úzkost, i když se často vyskytují společně.

Můžete zaznamenat změny duševního zdraví kvůli stresorům spojeným s CKD. Mohou zahrnovat:

• logistiky a nákladů na léčbu
• omezení vašeho životního stylu nebo pracovního života
• nutnost spoléhat se na druhé
• žijící s příznaky nebo komplikacemi CKD
• nejistota ohledně vašeho zdraví nebo budoucnosti

Pacienti s pokročilejším CKD nebo terminálním onemocněním ledvin (ESRD) mohou zjistit, že nároky na jejich léčbu zhoršují jejich duševní pohodu.

Stav duševního zdraví může také ovlivnit vaše fyzické zdraví. Stres, úzkost a deprese mohou:

• změnit své spánkové a stravovací návyky
• zvýšit hladinu cukru v krvi a krevní tlak, což může ovlivnit zdraví ledvin
• ovlivnit, jak se vyrovnáváte s léčbou CKD a jak ji dodržujete

Ony může také ovlivnit celkovou kvalitu vašeho života, přispět k progresi CKD a zvýšit riziko hospitalizace.

Jaké problémy duševního zdraví jsou společné s onemocněním ledvin?

Existuje několik problémů s duševním zdravím běžných u lidí s CKD. Tyto zahrnují:

• úzkost
• Deprese
• porucha užívání návykových látek
• kognitivní poruchy, včetně demence

Úzkost

Úzkost se může objevit jako reakce na stres. Mnoho lidí má určitou úzkost, jako je boj, útěk nebo zmrazení reakce na stresové situace. Ale u některých lidí se úzkost může stát závažnou a vyžadovat léčbu.

Pokud se cítíte neustále ve stresu nebo na nervy a zasahuje to do vašeho každodenního života, možná je čas na léčbu úzkosti.

Jedna studie zjistili, že 45,7 procenta účastníků s CKD podstupujících hemodialýzu pociťovalo úzkost a 30 procent z nich ji mělo stále ještě o 16 měsíců později.

Vaše úzkost může být obecná, nebo může být také nepřímá. Můžete například pociťovat úzkost z konkrétních spouštěčů, což může vést k panickému záchvatu.

Příznaky úzkosti se mohou lišit od člověka k člověku a závisí na typu úzkostné poruchy, kterou máte. Běžné příznaky mohou zahrnovat:

• pocit nervozity, napětí nebo nervozity
• rychlý srdeční tep
• dušnost
• neklid nebo podrážděnost
• potíže se soustředěním
• potíže s usínáním nebo spánkem

Deprese

Deprese je běžná u lidí s CKD. Riziko deprese je třikrát až čtyřikrát vyšší u lidí s CKD než v běžné populaci.

Tolik jako 100 procent pacientů s ESRD může trpět depresí. Můžeš být náchylnější k depresi, pokud podstupujete dialýzu kvůli CKD.

Neustálá špatná nálada nebo ztráta zájmu o každodenní aktivity nebo zájmy mohou být příznaky deprese. Mezi další příznaky deprese patří:

• pocity zoufalství
• změny vaší hmotnosti nebo chuti k jídlu
• potíže se spánkem
• neschopnost se soustředit

Pokud tyto příznaky trvají několik týdnů, měli byste vyhledat pomoc odborníka na duševní zdraví. Měli byste také vyhledat okamžitou pomoc, pokud máte sebevražedné myšlenky.

Porucha užívání návykových látek

Někteří lidé se mohou obrátit na tabák, alkohol nebo drogy, aby se vyrovnali s příznaky neléčených stavů duševního zdraví nebo kvůli symptomům CKD.

Nadměrné užívání těchto látek může zhoršit CKD a další související zdravotní stavy. Užívání látek může ovlivnit váš život i jinými způsoby, například s blízkými nebo ve vaší práci.

Pokud máte CKD, můžete užívat několik léků, které mohou být ovlivněny užíváním alkoholu nebo drog. Abyste se vyhnuli zhoršení vašeho CKD, promluvte si se svým lékařem o užívání látky.

Kognitivní pokles

Kognitivní pokles může ovlivnit vaši schopnost myslet, pamatovat si, učit se nebo mluvit.

Můžete zažít kognitivní pokles pokud máte CKD. To může zahrnovat demenci. Stavy kognitivního úpadku mohou vést k neschopnosti dokončit každodenní činnosti a potřebě zvýšené lékařské péče.

Rizikové faktory poklesu kognitivních funkcí zahrnout:

• vyšší věk
• kouření
• těžké užívání alkoholu
• kardiovaskulární onemocnění
• zranění hlavy

Deprese může být také rizikovým faktorem pro pokles kognitivních funkcí.

Pokles kognitivních funkcí musí být sledován lékařem. Vy a vaši rodinní příslušníci možná budete muset určit úroveň péče, kterou potřebujete ke zvládnutí poklesu kognitivních funkcí a CKD.

Proč byste měli získat pomoc pro duševní zdraví

Může být těžké požádat o pomoc s problémy duševního zdraví, ale je důležité, pokud žijete s CKD.

Stavy duševního zdraví mohou ovlivnit kvalitu vašeho života a zhoršit CKD. Pokud máte problémy se zvládáním své emocionální pohody, můžete si osvojit nezdravé návyky.

Váš stav se může zhoršit, pokud budete ignorovat stavy duševního zdraví, které by mohly vyžadovat další léčbu nebo hospitalizaci. Jak CKD postupuje, může vést k selhání ledvin.

Jak získám pomoc?

Oslovit někoho ohledně svého duševního zdraví je pozitivním krokem v životě s CKD. Pomoc, kterou potřebujete, můžete najít mnoha způsoby:

• Požádejte svého lékaře, aby vám doporučil odborníka na duševní zdraví, jako je psycholog nebo poradce.
• Potřebu pomoci proberte se sociálním pracovníkem.
• Požádejte přítele nebo člena rodiny o doporučení.
• Zveřejněte na sociálních sítích nebo na webu komunitní skupiny pro doporučení.
• Seznam odborníků na duševní zdraví získáte od svého poskytovatele pojištění.
• Na internetu si vyhledejte seznam odborníků na duševní zdraví.

Možná budete muset vyzkoušet několik profesionálů, než najdete toho pravého pro vás.

Jaké druhy léčby existují?

Existuje celá řada způsobů léčby problémů duševního zdraví, včetně různých terapeutických metod a léků.

Můžete mít prospěch z takových terapií, jako jsou:

• talk terapie
• kognitivně behaviorální terapie
• všímavost

Léky se liší v závislosti na typu a závažnosti vašeho duševního zdraví. Váš lékař nebo odborník na duševní zdraví, jako je psychiatr, předepíše léky. Při rozhodování o správné léčbě pro vás budou muset vzít v úvahu další léky, které užíváte na CKD nebo jiné zdravotní stavy.

Terapie i léky mohou chvíli trvat, než zlepší váš výhled, ale když požádáte o pomoc, dostanete se na správnou cestu.

Co můžete udělat ve svém každodenním životě pro podporu svého duševního zdraví

I když je vyhledání odborné pomoci při vážných problémech s duševním zdravím životně důležité pro zvládnutí CKD, musíte se o sebe postarat i doma. Může vám pomoci, když si uděláte čas na procvičování sebeobsluhy a zdravých návyků spravovat jak vaše duševní zdraví, tak CKD.

Zde je několik způsobů, jak se můžete zaměřit na svou pohodu, pokud žijete s CKD:

• Cvičte pravidelně na úrovni, která je vám příjemná a doporučená vaším lékařem.
• Jezte dobře vyváženou stravu, která zahrnuje potraviny, které jsou dobré pro vaše ledviny.
• Dopřejte si dostatek spánku, aby si vaše tělo odpočinulo, omladilo a zůstalo silné.
• Vyjádřete své myšlenky a pocity přátelům nebo rodině, podpůrné skupině nebo v deníku.
• Přečtěte si články a knihy, které nabízejí užitečné rady ohledně vaší emocionální pohody.
• Připojte se k podpůrné skupině, ať už online nebo osobně.
• Mějte pořádek o své péči o CKD. Zjistěte co nejvíce o stavu a udržujte si schůzky, papírování a léky organizované.
• Vybudujte si život mimo CKD, jako je zakládání nových koníčků nebo plánování s rodinou a přáteli.
• Uspořádejte své myšlenky pozitivně namísto negativních.

Pokud žijete s CKD, je velmi důležité pečovat o své duševní zdraví. Cvičení zdravých rutin a návyků je dobrým místem, kde se můžete ujistit, že jste emocionálně v pořádku.

Nebojte se oslovit svého lékaře, jiného zdravotníka nebo člena rodiny či přítele, pokud máte pocit, že možná potřebujete další pomoc.

Vaše duševní a emocionální pohoda je životně důležitou součástí vašeho fyzického zdraví. S CKD se můžete vyrovnat mnoha způsoby. Používejte tolik nástrojů, kolik potřebujete pro své duševní zdraví.