Někdy slova stojí za tisíc obrázků.
Zdraví a wellness se každého z nás dotýkají jinak. Toto je příběh jednoho člověka.
Pocit dostatečné podpory, když máte chronické onemocnění, se může zdát nedosažitelný, zejména proto, že chronická onemocnění jsou dlouhotrvající a mohou významně ovlivnit váš život.
Nemyslel jsem si, že bych se někdy mohl cítit tak podporován a v klidu jako teď.
Většinu svého života jsem prožil izolovaný, osamělý a naštvaný kvůli tomu, jak můj život pohlcovaly mé nemoci. Vyžádalo si to obrovskou daň na mém duševním a fyzickém zdraví, zejména proto, že vzplanutí mého autoimunitního onemocnění je spouštěno stresem.
Před několika lety jsem se zavázal změnit svůj život pozitivním způsobem. Místo toho, abych se cítil zničený chronickou nemocí, chtěl jsem najít způsob, jak se cítit naplněný.
Citáty, motta a mantry nakonec hrály v této transformaci obrovskou roli. Potřeboval jsem neustálé připomínky, které mi pomohly přijmout realitu, praktikovat vděčnost a připomínat mi, že je v pořádku cítit se tak, jak jsem se cítil.
A tak jsem začal dělat nápisy, které jsem si dal na své stěny a zrcadla, a naplnil je slovy, která mi pomohla vytrhnout mě z myšlení, ve kterém jsem byl celý život.
Zde je osm mých oblíbených:
„Mluvit o našich problémech je naše největší závislost. Porušit zvyk. Mluvte o svých radostech.” — Rita Schiano
I když to může být obtížné ne abych se soustředil na fyzickou bolest a vyčerpání, které cítím, můžu o tom říct jen tolik, než začnu zbytečně trpět.
Zjistil jsem, že je stále důležité mluvit o vzplanutích a pocitu, že je mi extra špatně, ale ještě důležitější je přestat. Bolest je skutečná a platná, ale poté, co jsem řekl, co říci musím, mi slouží spíše k tomu, abych se soustředil na dobro.
“Tráva je zelenější tam, kde ji zaléváte.” — Neil Barringham
Při srovnání jsem se cítil extrémně izolovaný. Tento citát mi pomohl zapamatovat si, že každý má problémy, dokonce i ten, jehož tráva se zdá zelenější.
Spíše než toužit po cizí zelené trávě, nacházím způsoby, jak udělat tu mou zelenější.
“Každý den nemusí být dobrý, ale každý den má něco dobrého.” — Neznámý
Ve dnech, kdy mám pocit, že se nemůžu odrazit, nebo dokonce ve dnech, kterých se od chvíle, kdy se probudím, děsím, se vždy snažím prosadit, abych každý den našel alespoň jedno ‚dobré‘.
Co jsem se naučil je, že existuje vždy dobrý, ale většinou jsme příliš rozptýlení, abychom to viděli. Všímat si maličkostí, díky kterým stojí za to žít, může, upřímně, samo o sobě změnit život.
“Moje cesta může být jiná, ale nejsem ztracen” — Neznámý
Tento citát si často pamatuji, když se zaseknu při srovnávací hře. Už dlouhou dobu jsem musel dělat určité věci jinak než většina lidí – jednou z nejnovějších bylo absolvování vysoké školy o celý rok později.
Občas jsem se cítil ve srovnání s mými vrstevníky nedostatečný, ale uvědomil jsem si, že nejsem na jejich cesta, jsem na těžit. A vím, že to zvládnu, aniž by mi někdo předtím ukázal, jak se to dělá.
Jedním z nejšťastnějších okamžiků v životě může být, když najdete odvahu pustit to, co nemůžete změnit.“ — Neznámý
Přijmout, že moje nemoc nezmizí (lupus momentálně nemá lék), byla jedna z nejtěžších věcí, kterou jsem kdy musel udělat.
Bolest a utrpení, které přicházely s přemýšlením o tom, co by moje diagnózy znamenaly pro mou budoucnost, byly zdrcující a dávaly mi pocit, že svůj život absolutně neovládám. Jak říká tento citát, mít odvahu zbavit se falešného pocitu kontroly je životně důležité.
Jediné, co můžeme udělat pro to, abychom byli v klidu tváří v tvář nevyléčitelné nemoci, je nechat to být a vědět, že to není úplně v naší moci.
“Všechno bude nakonec v pořádku.” Pokud to není v pořádku, není to konec.” – John Lennon
Toto je jeden z mých oblíbených citátů, protože nabízí tolik naděje. Bylo to tolikrát, že jsem měl pocit, že se nikdy nebudu cítit lépe, než jak jsem se v tu chvíli cítil. Bylo nemožné dostat se do dalšího dne.
Ale nebyl to konec a vždycky jsem to vždycky zvládl.
“Dostal jsi tento život, protože jsi dost silný, abys ho žil.” — Neznámý
Tento citát mě vždy povzbuzoval, abych poznal svou vlastní sílu. Pomohlo mi to uvěřit v sebe sama a začít se vnímat jako „silného“ člověka, spíše než všechny ty věci, o kterých jsem si říkal, že jsem kvůli svým chronickým nemocem.
“Viděl jsem lepší dny, ale také horší.” Nemám vše, co chci, ale mám vše, co potřebuji. Probudil jsem se s bolestmi a bolestmi, ale probudil jsem se. Můj život možná není dokonalý, ale jsem požehnán.” — Neznámý
Jednou z nejcennějších dovedností, jak se vyrovnat, když mám špatný den, je najít ocenění pro ty nejmenší věci. Miluji tento citát, protože mi připomíná, abych nic nebral jako samozřejmost, dokonce ani jen to, že se ráno probudím.
Od dětství až do dospělosti jsem ke svému tělu choval zášť za to, že nespolupracuji se životem, který jsem chtěl žít.
Chtěl jsem být na hřišti, ne nemocný v posteli. Chtěl jsem být na veletrhu se svými přáteli, ne doma se zápalem plic. Chtěl jsem být excelentní ve svých vysokoškolských kurzech, ne navštěvovat nemocnice kvůli testování a léčbě.
V průběhu let jsem se snažil tyto pocity otevřít svým přátelům a rodině, dokonce jsem byl upřímný, že jsem jim záviděl jejich dobré zdraví. Když mi řekli, že rozumí, cítil jsem se trochu lépe, ale ta úleva byla krátkodobá.
Každá nová infekce, zmeškaná událost a návštěva nemocnice mě přivedly zpět k tomu, že jsem se cítil tak neuvěřitelně sám.
Potřeboval jsem někoho, kdo mi bude neustále připomínat, že je v pořádku, že mám špatné zdraví a že i přes to mohu stále plnohodnotně žít. Chvíli mi trvalo, než jsem ji našel, ale teď konečně vím, že ten někdo je mě.
Tím, že jsem se denně vystavoval různým podpůrným citátům a mantrám, jsem vyzval všechen svůj hněv, žárlivost a smutek, abych našel uzdravení ve slovech druhých – aniž bych potřeboval, aby jim kromě mě někdo věřil a připomínal mi to.
Zvolte si vděčnost, nechte odejít život, který vám vaše nemoc vzala, najděte způsoby, jak žít podobný život způsobem, který je pro vás přijatelný, projevte soucit sami se sebou a vězte, že na konci dne všechno dopadne být v pořádku.
Nemůžeme změnit své nemoci, ale můžeme změnit své myšlení.
Dena Angela je aspirující autorka, která si velmi cení autenticity, služby a empatie. Sdílí svou osobní cestu na sociálních sítích v naději, že zvýší povědomí a zmírní izolaci jedinců žijících s chronickými fyzickými a duševními chorobami. Dena má systémový lupus erythematodes, revmatoidní artritidu a fibromyalgii. Její práce byly uvedeny v časopisech Women’s Health, Self magazine, HelloGiggles a HerCampus. Věci, které jí dělají největší radost, jsou malování, psaní a psi. Lze ji najít na Instagram.
