Pravděpodobně používáte zubní kartáček každý den k čištění zubního plaku a bakterií z povrchu zubů a jazyka.
Zatímco vaše ústa jsou po důkladném čištění mnohem čistší, váš zubní kartáček nyní nese bakterie a zbytky z vašich úst.
Váš zubní kartáček je také pravděpodobně uložen v koupelně, kde se mohou ve vzduchu zdržovat bakterie.
Tento článek popisuje způsoby, jak můžete dezinfikovat zubní kartáček, abyste se ujistili, že je pokaždé čistý a bezpečný.
Jak čistit zubní kartáček
Existuje několik způsobů dezinfekce zubního kartáčku mezi jednotlivými použitími. Některé jsou účinnější než jiné.
Před a po každém použití na něj pusťte horkou vodu
Nejzákladnější metodou dezinfekce zubního kartáčku je přetékání štětin horkou vodou před a po každém použití.
Tím se zbavíte bakterií, které se mohly nasbírat na zubním kartáčku v hodinách mezi čištěním. Odstraňuje také nové bakterie, které se mohou nahromadit po každém použití.
Většině lidí stačí k dezinfekci zubního kartáčku mezi použitími čistá horká voda.
Před nanesením zubní pasty jemně přejeďte horkou vodou po hlavě zubního kartáčku. Voda by měla být dostatečně horká, aby produkovala páru.
Poté, co si důkladně vyčistíte zuby a ústa, opláchněte kartáček větším množstvím horké vody.
Namočte ji do antibakteriální ústní vody
Pokud vám ke klidu nestačí opláchnutí horkou vodou, můžete si kartáček namočit do antibakteriální ústní vody.
Mějte na paměti, že tento postup může rychleji opotřebovat váš zubní kartáček, protože tyto ústní vody obvykle obsahují drsné přísady, které způsobují rozpad štětin.
Tato metoda spočívá v tom, že necháte zubní kartáček sedět hlavou dolů v malém šálku ústní vody asi 2 minuty po každém čištění.
Měli byste vyvařovat zubní kartáčky?
Kartáček nemusíte vařit, aby byl dostatečně čistý, aby se dal používat, a plastová rukojeť většiny zubních kartáčků se může ve vroucí vodě začít tavit.
Pokud přesto chcete použít vařící vodu, ohřejte vodu v konvici nebo v hrnci na sporáku. Jakmile se vaří, vypněte teplo a ponořte kartáček na zuby na 30 sekund.
Čistič zubních protéz
Kromě horké vody a ústní vody můžete k dezinfekci zubního kartáčku použít roztok na čištění zubních protéz.
Čistič zubních protéz se skládá z antimikrobiálních složek, které se zaměřují na bakterie a plak, které rostou ve vašich ústech.
Nepoužívejte opakovaně čisticí prostředek na zubní protézy, který jste již použili na své zubní protézy.
Rozpusťte polovinu čisticí tablety v šálku vody a ponořte do ní kartáček na 90 sekund, aby byl kartáček extra čistý.
UV dezinfekční prostředek na zubní kartáčky
Můžete také investovat do dezinfekčního prostředku s ultrafialovým (UV) světlem vyrobeného speciálně pro zubní kartáčky.
Jedna s
Toto vybavení může být drahé a pro bezpečné čištění není nutné jej mít. Dodržujte pokyny výrobce pro jakýkoli UV dezinfekční prostředek, který si zakoupíte.
Všimněte si, že
Jak čistit hlavu elektrického zubního kartáčku
Hlavu elektrického zubního kartáčku můžete z velké části dezinfikovat stejným způsobem, jako dezinfikujete běžný zubní kartáček.
Ujistěte se, že jste odpojili hlavici zubního kartáčku od elektrické základny, než na kartáček nanesete cokoliv jiného než zubní pastu a teplou vodu.
Pokud je váš elektrický zubní kartáček typu, který se neodděluje od základny, použijte teplou vodu nebo rychlou ústní vodu a uložte jej na čistém a suchém místě.
Jak udržovat zubní kartáček čistý
Jakmile je váš zubní kartáček dezinfikován, můžete podniknout kroky k jeho udržení v čistotě.
Správné skladování zubního kartáčku je pravděpodobně stejně důležité jako čištění po použití.
Uchovávejte v roztoku peroxidu vodíku, který se denně vyměňuje
Studie z roku 2011 ukázala, že držení zubního kartáčku v malém šálku peroxidu vodíku je ekonomický způsob, jak omezit růst bakterií na minimum.
Vyměňte peroxid vodíku každý den, než vložíte zubní kartáček, štětinami napřed, do kelímku.
Vyhněte se ukládání zubních kartáčků vedle sebe
Vhození více zubních kartáčků dohromady do šálku může způsobit křížovou bakteriální kontaminaci mezi štětinami.
Pokud je ve vaší domácnosti více lidí, udržujte každý zubní kartáček ve vzdálenosti několika centimetrů od ostatních.
Udržujte jej co nejdále od toalety
Když spláchnete záchod, výkaly stoupají do vzduchu, což je známé jako efekt „záchodové vlečky“.
Tento oblak šíří škodlivé bakterie po celém povrchu vaší koupelny, včetně zubního kartáčku.
Zabráníte tomu, aby tyto bakterie kontaminovaly váš zubní kartáček tím, že jej uložíte do lékárničky se zavřenými dvířky. Nebo můžete jednoduše držet kartáček co nejdále od toalety.
Vyčistěte kryty a držák zubního kartáčku
Bakterie z vašeho zubního kartáčku se mohou dostat na jakékoli kryty kartáčků a úložné nádoby, které můžete použít k držení kartáčku.
Ujistěte se, že každé 2 týdny vyčistíte všechny kryty a nádoby na zubní kartáčky, aby se škodlivé bakterie neuchytily.
Kartáček není nutné zakrývat, ale pokud se tak rozhodnete, nechte jej předem uschnout na vzduchu. Zakrytí vlhkého zubního kartáčku může vést k většímu růstu bakterií na štětinkách.
Použijte dávkovač zubní pasty
Když na kartáček nanesete zubní pastu, vždy existuje šance, že se kartáček a tuba zubní pasty dostanou do kontaktu a přenesou bakterie.
Ke snížení tohoto rizika křížové kontaminace můžete použít dávkovač zubní pasty.
Kdy vyměnit zubní kartáček
Někdy je nejlepším způsobem, jak se ujistit, že používáte čistý kartáček, jednoduše jej vyměnit.
Obecně platí, že byste měli vyměnit zubní kartáček nebo hlavici zubního kartáčku každé 3 až 4 měsíce.
Zubní kartáček byste také měli vyhodit v každé z následujících okolností:
- Štětiny jsou opotřebované. Pokud se štětiny zdají ohnuté nebo roztřepené, kartáček nedokáže zuby tak účinně čistit.
-
Někdo ve vaší domácnosti je nemocný. Pokud jste vy nebo někdo ve vaší domácnosti prodělali nakažlivé onemocnění, jako je streptokoková nebo chřipka, můžete i nadále používat svůj zubní kartáček
šířit infekci . - Sdíleli jste svůj zubní kartáček. Pokud váš zubní kartáček použil někdo jiný, nemůžete jej úplně dezinfikovat. Flóra úst každého člověka je jedinečná a neměli byste si drhnout ústa bakteriemi od někoho jiného.
Odnést
Váš zubní kartáček může obsahovat bakterie z vašich úst. Tyto bakterie se mohou množit, pokud váš zubní kartáček není správně dezinfikován. Bez řádné dezinfekce se snažíte vyčistit si ústa špinavým zubním kartáčkem.
Čištění zubního kartáčku horkou vodou mezi jednotlivými použitími pravděpodobně většině lidí stačí k tomu, aby měli pocit, že je jejich kartáček dostatečně dezinfikován.
Pokud chcete tento proces posunout o krok dále, jednoduchými metodami namáčení ústní vodou, peroxidem vodíku nebo čisticím prostředkem na zubní protézy bude váš zubní kartáček dezinfikován.
Správná péče o zubní kartáček a jeho skladování jsou nezbytné pro zdraví vaší ústní dutiny, stejně jako pravidelná výměna zubního kartáčku.
