Léčí ájurvédská medicína účinně kašel, bolest v krku a další příznaky nachlazení?

Ájurvédská léčba suchého (neproduktivního) kašle

Suchý kašel je takový, který neprodukuje hlen ani hlen. Může být příznakem běžného nachlazení nebo astmatu. Suchý kašel může způsobit i znečištění nebo alergeny ve vzduchu.

Tulsi, jinak známá jako bazalka posvátná, je běžným lékem na suchý kašel. V ájurvédě je tulsi také známé jako „královna bylin.“

Čaj Tulsi je často nabízen jako domácí lék na kašel. V současné době existuje omezený výzkum zdravotních přínosů tulsi. Několik malých studií však přineslo slibné výsledky.

Výzkum zjistili, že tulsi může pomoci zkapalnit hlen a zlepšit příznaky kašle způsobené alergiemi, astmatem nebo plicními chorobami.

Jedna starší studie publikovaná v roce 2004 bez kontrolní skupiny zkoumala potenciální přínos čaje tulsi pro lidi s astmatem. Vědci zjistili, že 20 lidí ve studii zlepšilo jejich plicní kapacitu a na konci studie měli méně namáhavé dýchání. Před vyvozením závěrů z této studie je třeba provést více vysoce kvalitního výzkumu.

Podle a 2017 přehled studiíBazalka posvátná se zdá být relativně bezpečná a může také pomoci normalizovat hladinu cukru v krvi, krevní tlak a hladinu lipidů v krvi.

Čaj z tulsi si můžete připravit doma tak, že uvaříte čtyři až šest lístků tulsi s asi 32 uncemi vody a necháte asi 15 minut louhovat.

Ájurvédský lék na kašel s hlenem (produktivní kašel)

Zázvor je široce používaná bylina v ajurvédské medicíně. Moderní výzkum zjistili, že zázvor obsahuje několik aktivních sloučenin, které mají antioxidační a protizánětlivé účinky.

The první studium zkoumání potenciálních přínosů zázvoru při kašli a respiračních infekcích u lidí byla zveřejněna v roce 2013. Ve studii se vědci zabývali vlivem zázvoru na izolované buňky hladkého svalstva lidského hrdla.

Vědci zjistili, že aktivní složky v zázvoru – 6-gingerol, 8-gingerol a 6-shogaol – mohou mít potenciál uvolnit svaly v krku. Je zapotřebí více výzkumu, abychom zjistili, zda zázvor může zlepšit kašel způsobený běžným nachlazením nebo chřipkou.

Zázvorový čaj si připravíte tak, že do horké vody přidáte asi 30 gramů zázvorových plátků a necháte louhovat alespoň 5 minut.

Ájurvédský lék na kašel a bolest v krku

Kořen lékořice obsahuje protizánětlivé sloučeniny. A Přehled studií za rok 2019 zkoumali účinnost lokální aplikace lékořice na bolest v krku způsobenou operací. Vědci dospěli k závěru, že lékořice může pomoci zvládnout bolest v krku.

V studie 2013, vědci zkoumali účinek lékořicového kloktadla na úlevu od bolesti na 236 účastnících, kteří potřebovali operaci hrudníku. Všichni účastníci potřebovali trubici s dvojitým lumenem, o které je známo, že způsobuje podráždění krku.

Účastníci buď kloktali 0,5 gramu lékořicového extraktu nebo 5 gramů cukru zředěného ve 30 mililitrech vody. Vědci zjistili, že po kloktání lékořice se výrazně snížil počet pooperačních bolestí v krku.

V tuto chvíli není jasné, zda vám lékořice může pomoci zvládnout bolest v krku způsobenou nachlazením nebo chřipkou. Pokud byste chtěli použít lékořici, můžete zkusit smíchat 0,5 gramu lékořicového extraktu s vodou a kloktat asi 30 sekund.

Ájurvédský lék na kašel a horečku

Sudarshana prášek se běžně používá v ajurvédě léčit horečku. Obsahuje mix 53 bylinných složek a má hořkou chuť. Může pomoci léčit horečku, která je spojena s anorexií, únavou, nevolností a podrážděným žaludkem.

K určení jeho účinnosti je však třeba provést další výzkum.

Ájurvédský lék na kašel a nachlazení

Předpokládá se, že česnek má antimikrobiální a antivirové vlastnosti, které mohou pomoci snížit vaše šance na rozvoj nachlazení. Průměrný dospělý má dva až čtyři nachlazení za rok.

A 2014 přehled studií zkoumali potenciální přínosy česneku při běžném nachlazení. Vědci našli osm relevantních studií. Došli však k závěru, že pro analýzu byla vhodná pouze jedna malá studie.

Jedna studie, kterou vědci analyzovali, zjistila, že lidé, kteří užívali 180 miligramů allicinu – účinné látky česneku – po dobu 12 týdnů, hlásili 24 nachlazení, zatímco skupina s placebem hlásila 65 nachlazení. Několik účastníků ve skupině s česnekem si však při říhání všimlo česnekového zápachu, takže studie měla vysoké riziko zkreslení.

K určení přínosu česneku pro běžné nachlazení je zapotřebí více výzkumu.

Pokud chcete přidat česnek do svého jídelníčku, můžete zkusit konzumovat jeden až dva syrové stroužky denně.

Je ájurvédská medicína bezpečná pro kašel u dětí?

Ájurvédská medicína by neměla být používána jako náhrada tradiční medicíny. Některé bylinky používané v ajurvédské medicíně mohou mít vedlejší účinky. Než začnete léčit své dítě ájurvédskou medicínou, je dobré si promluvit s pediatrem.

A případová studie z roku 2016 popisuje 10letého chlapce, u kterého se po 4 měsících konzumace velkého množství lékořicových bonbónů objevil vysoký krevní tlak.

Bylinné doplňky nejsou pečlivě sledovány Food and Drug Administration (FDA). Mohou být relativně bezpečné, ale některé doplňky mohou obsahovat toxické složky, které nejsou uvedeny na jejich etiketách.

Některé bylinné léky obsahují vysoké množství olova, rtuti a arsenu, což může vést k toxicitě.

Další účinné léky proti kašli a nachlazení

Několik dalších domácích léků vám může pomoci zvládnout kašel, včetně následujících:

• Medový čaj. Medový čaj si můžete připravit smícháním asi 2 lžiček medu s teplou vodou nebo čajem.
• Kloktadlo slané vody. Slaná voda pomáhá redukovat hlen a hlen v krku. Můžete si vyrobit kloktadlo slané vody smícháním 1/4 až 1/2 čajové lžičky soli v 8 uncích vody.
• Parní. Pára může pomoci odstranit hlen nebo hlen z vašich plic. Páru si můžete vyrobit doma tím, že naplníte misku horkou vodou nebo si dáte teplou koupel či sprchu.
• bromelain. Bromelain je enzym, který se nachází v ananasu. Konzumace ananasu nebo užívání doplňku bromelainu může pomoci rozdělit hlen v krku.
• Máta peprná. Máta peprná může pomoci uklidnit vaše hrdlo a rozložit hlen. Můžete buď zkusit pít mátový čaj, nebo přidat mátový olej do parní lázně.

Odnést

Ájurvédská medicína je jedním z nejstarších typů medicíny a stále je široce praktikována jako forma alternativní medicíny. Některé bylinky používané v ájurvédské medicíně vám mohou pomoci zvládnout příznaky nachlazení a chřipky v kombinaci s tradiční medicínou.

Než zařadíte do jídelníčku novou bylinku, je dobré se poradit s lékařem. Některé bylinky mohou interagovat s jinými doplňky nebo léky, které možná užíváte.